Как избавиться от стресса?

Сначала орем на близких , потом резко начинаем пидорить всю квартиру 🗿 это ужасно , стараюсь избавиться от этого

1, 5, 9, 13, 15, 16, 17, 18, 20, 22 - это прям очень часто. Что-то ежедневно, что-то несколько раз в неделю.

Буквально несколько часов назад написала лучшему другу: чот у меня тревога и панички, я в стрессе, хочу созвониться, но не хочу говорить в таком состоянии, запиши мне голосовое, расскажи, как у тебя дела, создай эффект присутствия. Помогло.

Отвожу ребенка к бабушке 😂

Сходить на пробежку ночью , серьезно ?)

Винишко, кальян, секс, подруги.

Мои антистрессы.

Ем. Помогает безотказно, но есть побочный эффект 😭

Ну на самом деле отвожу ребенка в сад 😂

Иду в спальню, закрываю дверь, смотрю какое-то доброе кино, лузгаю семки и пью чаёк

Много лет дети и ответсвенность не позволяли мне проводить 2 часа в ничего неделании. А потом, как-то я поняла, что мне временами это просто необходимо. Таким мирным путём мне удаётся перезагрузиться и вернуть душевное равновесие.

Когда дети были маленькими выживала на морально-волевых. Но стресс был какой-то непроходяший.

А сейчас уже могу позволить брать время на восстановление

После пункта 13 мне бы еще пришлось долго отбиваться от этого самого незнакомца 😂

А если по теме, то мне помогают иголки на коврике, спорт любимый, от которого одни эндорфины и ни одной умной мысли в голове и сауна

@ancalina, если вам не понравился мой ответ, то он необязательно тупой. Воспринимайте чужое мнение с уважением даже если вы с ним в корне не согласны. У вас есть 30 пунктов расслабления выше в посте . Попробуйте переключиться . Это не просто но возможно . Я понимаю почему вы злитесь . С механикой заедания очень сложно справиться самому и нужно искать причину на глубинном уровне . В том числе и анализировать причину стресса . Еда самый быстрый способ получения удовлетворения к сожалению . Нравится вам это или нет но это так .