Рюкзак для ребенка: безопасно ли для позвоночника, с какого возраста и какой выбрать?

Девочки, расскажите пожалуйста кто изучал, все эти рюкзаки для ношения ребенка.. насколько безопасно в плане нагрузки на позвоночник, с какого возраста можно использовать и на сколько по времени? Какой лучше взять?