Сколько за месяц у вас уходило в объемах см ? Максимально Хочу сравнить P.S. Не интересен результат тех, кто сидит на…

@amelia_a, вообще по-разному как-то.

У меня соотношение не совсем правильное по бжу, я жиров ем грамм 80-85, белков стараюсь не меньше 110, остальное углеводы

@vaa_sti, жиров прилично так- то 😀 или у вас вес 85,

@amelia_a, вес 74 сейчас) просто мне нравится есть жиры и меньше нравятся углеводы))

Это немного не моя тема, я про соблюдение бжу

@amelia_a ну я на кето и соблюдала бжу)))

@molochkolga, ну там преобладание идет в чем-то вроде

@lenochka_lisa, в фитнес формуле покупала их бренд в начале беременности.

А изначально капельницами поднимала, а потом было с айхерба now

@lidiad, а какую дозировку пили?

@amelia_a, после капельниц поддержка была по 1капсуле 36 мг.

А в беременность когда чуть-чуть начало падать, то по 2 капсулы с фитнес формулы. Дозировку не помню

Офигеть

Это что вы делали? Как питались?

@amelia_a, соблюдала кбжу. Все сама готовила. Убрала сахар, мучное, молочку ела, только молоко заменила безлактозным ( просто попробовала так сделать и привыкла). Ну и каждый день с утра по 15-20 мин делала зарядку или массаж щеткой.