Болит поясница после тренировки: что делать, если болит копчик и не помогает мазь?

Question

Девочки , ну подскажите пожалуйста , на тренировке видимо не соблюла технику и подорвала поясницу , болит в зоне копчика, что делать ? Мазала долобена и клеила нанопласт , мне кажется только хуже становится

Eny · Answer

Ну по хорошему мрт, а так лежать в покое и меньше нагрузок, что б долобене помог.
Массаж пока лучше не делать для восстановления тканей, но можно гладить растирать. Потом можно на массаж, ну и к костоправу, хотя днем с огнём.

Eny · Answer

Колола я мужу уколы офигеть какие жгучие говорил, обезбол не больно говорил рука лёгкая, а вот на расслабление мышц больнючие.

Валерия · Answer

Уколы НПВП препаратам и массаж вам в помощь, у мужа такая же проблема, только так спасаемся

Анастасия · Answer

Можно сначала МРТ пояснично-крестцового отдела и с результатом уже к неврологу, что бы время не терять

s.n.v · Answer

Я так же мучаюсь с кресцом.

s.n.v · Answer

Нужно ставить уколы. Обратитесь к неврологу.

Болит поясница после тренировки: что делать, если болит копчик и не помогает мазь?

Лучший комментарий

Комментарии