Упражнения Кегеля после родов: есть эффект или реклама?
Девочки кто делал упражнения кегеля после родов? Действительно есть эффект? Или больше реклама? Через сколько после родов делали?
Девочки кто делал упражнения кегеля после родов? Действительно есть эффект? Или больше реклама? Через сколько после родов делали?
Ofelia·
Очень хорошее упражнение. Делаю всегда и до беременности.« в любой непонятной ситуации- сжимай и разжимай»😂даже просто на диване лежите, делайте. После родов гинеколог сказала, что будто и не рожала.
miki··
Мама сына-младенца
Спасибо!🌸 а не какие шарики не покупали тренировочные? С ними эффект лучше не знаете?
Ofelia··
@z00102, нет, я шарики не использую, мне этого достаточно. Но с ними тоже хороший эффект, если мышцы слабые. Там вроде как по размерам они идут, начинают с самых маленьких и удерживают их.
R💞💞💞··
Мама сына-младенца
Когда разжимаешь странное ощущение 😀