Как справиться с запорами? Мои проверенные способы!

Question

Моя личная подборка в борьбе с запорами! Ну сил уже нет, мучалась с этой проблемой, но помогает 
1- киви со шкуркой ( хорошо вымыть ) 
2- Тан, Айран ( случайно обнаружила , что после этого напитка, все намного легче) 
3- свекла ( сейчас приготовила с капустой , огурцом , чуть картофеля и без моркови у меня винегрет) 
   
У кого еще какие рекомендации и личные находки Поделитесь !!!

Елена · Answer

Кефир с отрубями, ржаные, пшеничные- не важно, какие вам больше по вкусу. К ним нужно привыкнуть, мне с кефиром нормально заходили. 
Ну и масло оливковое, ложку или две, лучше с утра.

Надежда · Answer

А вот чернослив и курага, меня пока не очень берет 👀 
Если честно думала во втором триместре будет легче, но это продолжается ?

Любовь · Answer

Дальше еще хуже, нужно кушать много овощей

Любимая · Answer

Чернослив, я тоже много что ем но запоры не проходят, киви, чернослив, на ночь кефир, пью фитомуцил

Как справиться с запорами? Мои проверенные способы!

Комментарии