Как сохранить эмоциональное равновесие в материнстве?
🌸 Привет, дорогие мамы! 🌸
Сегодня хочу поднять тему, которая, как мне кажется, будет интересна и полезна для каждой из нас – это «Эмоциональное благополучие в материнстве».
Мы все знаем, что быть мамой – это не только радость, но и огромная ответственность, которая иногда может вызывать стресс и усталость. Я заметила, что в нашем кругу общения (а это, как правило, другие мамы) часто обсуждаются разные способы поддерживать себя в хорошей форме как физически, так и эмоционально.
Вот несколько методов, которые я пробовала и которые меня вдохновили:
Практика благодарности. Каждый вечер я записываю три вещи, за которые я благодарна. Это помогает перенаправить фокус с негативных моментов на положительные.
Мини-ритуалы для себя. Даже если у вас есть всего 10 минут в день, уделите время на что-то приятное для себя – чашечка чая, книга или просто несколько глубоких вдохов рядом с окном.
Время на общение с другими мамами. Не бойтесь делиться своими переживаниями и просить о поддержке. Я создала небольшую группу подружек-мам, и мы встречаемся раз в неделю, чтобы обсудить наш день и поддержать друг друга.
Физическая активность. Пробежки, йога или просто прогулки на свежем воздухе помогают не только поднять настроение, но и зарядиться энергией.
Как вы поддерживаете свое эмоциональное состояние в повседневной жизни? Может, у вас есть свои секреты или ритуалы? Делитесь в комментариях! 💖
Комментарии
Как мы установили ворота во дворе и защитили территорию от машин
Мы это сделали! По периметру двух домов теперь ворота! Наш двор и придомовая территория больше не магистраль!
Теперь осталось опоздунам дать дрступ к воротам, вчера занималась этим до часа ночи! Но довольна собой и командой! Благодарна людям, которые поддерживали и продолжают поддерживать!
Всем безопасных дворов 🙏
Перепись интересных аккаунтов Мамлайфа
А давайте снова проведем перепись интересных 🤩 аккаунтов Мамлайфа, за которыми вам интересно следить и чьи новые записи вы ждете.
Указывайте в комментариях ник и обязательно пишите, чем интересна эта мама и почему вы подписаны на нее. И необязательно это должен быть популярные аккаунты, котороые на слуху у всех — возможно, вы знаете много интересных аккаунтов в своих лентах, без сотен и тысяч подписчиков, но от чтения которых не оторваться )
Давайте поможем друг другу открыть множество интер...
Как справиться с эмоциями, когда партнер подводит?
Понимаете, это не его ашипка, а его друга. Как же хорошо, что я сейчас далеко и хотя бы физически ограждена от этого пздца.
Мне вот интересно) общаешься тут регулярно со многими в комментах) вроде и знаешь уже как бы человека) но зато в лицо ни видел ни разу 😄😄
Так вот,девочки,кто за чтоб свои фото покидать тут в чат?) мне вот интересно на некоторых посмотреть,сидят тут многие без фото😄а вроде и на "ты" уже,и общение налажено как то))) а фото нет)) ну так что?посмотрим друг на друга?🌸🌸🌸👯👯👯
Почему мамы считают, что их заслуга — спокойный ребенок?
Знаете, что больше всего бесит в этом приложении? Мамы которые считают, что это их заслуга если ребенок хорошо спит или без проблем организовывается ГВ, спокойный усидчивый ребенок, который может 40 минут пазлы собирать, говорить начинает еще до года и т.п. И я не спорю отчасти и заслуга мамы, но надо понимать, что если вы видите не такого ребенка как ваш, это не всегда значит, что мама у него не такая умница как вы, а просто такой ребенок и хоть об стенку убейся, не работают на нем приемы, кото...
Возможно, мне пора к психиатру. Но…у меня очень большая фобия…смерти. Я не готова принять ее ни в каком виде. И как бы это тупо не звучало, я очень боюсь умереть. В связи с многими самобичеваниями, я поняла на сколько я люблю свою жизнь. Я не готова делить свои ЛУЧШИЕ и неповторимые дни с мудаками, не готова терпеть предательства друзей, не готова проживать дни в телефоне или за видео играми (не без этого, но без фанатизма). Я живу эту жизнь каждый день. Каждый день я благодарна жизни за новый день. Каждый день я Рада, что могу провести этот день с семьей или друзьями, и за все, что со мной происходит.
Как-то серо и скупо выходит, но как есть…