Проблемы со сном: просыпаюсь ночью в 1-2 часа, что делать? Советы и анализы

Question

Проблемы со сном!!! 😴 
Девушки, может у кого-то было подобное, засыпаю нормально, но ночью всегда в одно время просыпаюсь с 1 до 2 и больше не могу уснуть, организму уже тяжело, помогает магний, но врач разрешает курсом по месяцу пить, потом снова без сна.
Какие-то анализы можно сдать, к какому врачу сходить?

Маша · Answer

Магний можно ежедневно пить. Женщинам 345 мг обычная ежедневная дозировка.
Если дефицит, то 600-800мг.  Тогда курсом. 
Поэтому если помогает, пейте спокойно и спите.

Анна · Answer

Спасибо, не знала такую информацию!!!

Мария · Answer

5thp попробуйте
Я с мелатонина даже самого дорогого  и магния наоборот бодрюсь,  магнивыевые ванны тоже
Сон это боль какая то , что я только не пробовала

Анна · Answer

Спасибо, сейчас почитаю

✨✨✨ · Answer

Мелаксен

Анна · Answer

Спасибо.

Viktoriya · Answer

Мелатонин попробуйте, видимо организм сам не вырабатывает

Анна · Answer

Спасибо за совет!

Проблемы со сном: просыпаюсь ночью в 1-2 часа, что делать? Советы и анализы

Лучший комментарий

Комментарии