kazananna
Анна·Мама дочки (1 год)
Проблемы со сном: просыпаюсь ночью в 1-2 часа, что делать? Советы и анализы
Проблемы со сном!!! 😴
Девушки, может у кого-то было подобное, засыпаю нормально, но ночью всегда в одно время просыпаюсь с 1 до 2 и больше не могу уснуть, организму уже тяжело, помогает магний, но врач разрешает курсом по месяцу пить, потом снова без сна.
Какие-то анализы можно сдать, к какому врачу сходить?
Комментарии
5thp попробуйте
Я с мелатонина даже самого дорогого и магния наоборот бодрюсь, магнивыевые ванны тоже
Сон это боль какая то , что я только не пробовала
Нравится Ответить
Магний можно ежедневно пить. Женщинам 345 мг обычная ежедневная дозировка.
Если дефицит, то 600-800мг. Тогда курсом.
Поэтому если помогает, пейте спокойно и спите.