Как вес после родов вернулся, несмотря на диету и ГВ? Что делать?
До родов весила 73 при росте 171см. Во время беременности в первые 3 месяца похудела до 67кг. Токсикоза не было. В роды пошла 75 кг. Из роддома вышла 64кг. Кормила грудью вес был 64. Мне нравилось очень. Как только перестала кормить вес поплыл за неделю. И опять 73. Сидела на диете,гормоны в норме вроде. Скинула 3 кг. Все. Вес встал
И никак ниже 70 не опускается. Спорт не предлагать😂. Нет ни времени ни сил.
Lika·
Мама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
Обидно ппц как
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Да😅понакупила себе такие платья красивые и все. Висят теперь красиво в шкафу🤣
Anna·
А сколько вы в день едите? Какой кбжу?
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Я худела с диетологом. Кбжу не знаю. 5 раз в день. Утром завтрак с углеводами. Два перекуса в день утром и вечером. Обед углеводы белок и овощи . Ужин белок и овощи. 3 кг сошло прям быстро
И все остановилось. На мой вес 200гр основных приёмов. И 130 перекусов. Ну само собой ниче жирного жареного. Солёного мучного
Angelina·
Мама сына (1 год)
На выработку молока уходит около 1000 ккал, поэтому и не рос вес , даже мог уходить , сейчас столько не тратится 🥲 поэтому сократить потребляемые калории
Мне помогло интервальное голодание скинуть 12кг+ много гуляла с ребенком , чаще всего 2 раза в день ( худела летом )
Angelina··
Мама сына (1 год)
@darkviktory, блин кстати возможно и да
Но я отекала как Олег монгол поэтому там в прямом смысле
Отек на лицо был 😂😂😂
Виктория··
Мама двоих (младенец)
😂
Марина··
Мама двоих (младенец)
500 ккал
Юля·
Блин вот у меня наоборот , я на ГВ либо стоит вес либо набираю , а как завершаю так скидываю
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Вот мне б так
Юля··
вот у меня щас ваш вес рост практически, 176/75 и прям некомфортно блин
Наталья··
Мама двоих (младенец)
Аналогично