Как сбросить 6 кг? Мой челлендж с 2.02!

Question

С Сегоднешнего  дня мало ем
Надо скинуть 6кг.
2.02. 
Посмтрим на сколько меня хватит 😅 
.

Мери · Answer

Вечером лучше просто вареные яички

Оксана’Я · Answer

Кушать нужно не мало, а малокалорийно!
Стакан воды перед едой.
Убрать мучное, сладкое и жирное/жаренное…
Утром хорошо питаться, в обед тоже полноценно.
А вот на ужин фрукты или овощи, либо кефир/творог/йогурт.

Наталья · Answer

Все так ,кроме ужина .
Кефир ,творог может давать отек на утро ,молочка вечером тормозит снижение веса .
Фрукты ни в коем случае вечером нельзя .
Будут только провоцировать голод .

А вот легкий белок ( рыба ,морепродукты ,яйца ) 
Да

Оксана’Я · Answer

@natali_pohudeet, я худела по этому принципу.
Но я к отекам не склонна.
Мне жидкость помогает вывести заварной кофе и/или энергетики (действуют, как мочегонное)…
Седьмой раз в роддом шла с весом 72 кг при росте 160 см.
За год (активное ГВ) скинула до 56 кг, но хотела бы свои любимые 53-54 кг😅

Мери · Answer

После 6 не ем, и ем два раза в день чуть продвижение есть, посмотрим дальше

Как сбросить 6 кг? Мой челлендж с 2.02!

Лучший комментарий

Комментарии