«Да простят меня идеальные мамы» - эта фраза всегда звучит как оправдание за что-то. Мало сижу с ребенком, смотрю в телефон, включаю мультики и т.д.

Дорогие мамы! Если вы так пишите, то, вероятно, очень тревожитесь, что делаете что-то не так. Но у меня есть несколько успокоительных мыслей на этот счет :)
Мы попали во время, когда искажено представление о материнстве. Этот перекос в строну внимания к ребенку заставляет сидеть с ним в обнимку 24/7, смотря глаза в глаза. Свой телефон воспринимается как преступление, личное время и свои интересы тоже.

Но с появлением ребенка своя жизнь не должна становиться на паузу. Да, много времени уделяется ребенку, но он тоже должен понимать, что у вас есть свои интересы помимо его-так будет формироваться представление о личных границах другого человека. Мама - это не круглосуточный бизиборд со встроенной опцией логопеда и кухарки. Мама - женщина со своими делами, работой, мыслями, друзьями, любимыми сериалами. И давать ребенку время для самостоятельного изучения мира нормально. Поскучать и придумать себе занятие самому очень полезно.

Поэтому выдыхайте. Самостоятельные игры ребенка без вас норм. Мультики норм. Делегирование развивашек профессионалам тоже норм. Ваш телефон - это ваш телефон и вы имеете полное право делать там что угодно, и не надо ни перед кем оправдываться. Конечно во всем плохо иметь перекос и мультики 24/7 явно до добра не доведут. Но если это дозированный просмотр, пока вы восстанавливаете душевное равновесие, то и отлично.