Можно табличку, как выше прислали; я сначала такую заполняла; но потом стало удобнее в телефоне просто все фиксировать (к приему распечатаю), для примера:
У вас только питание? У меня ещё замеры глюкозы. У меня все гинеколог забирает
Пишу дату далее время тощак сахар. Под этой строчкой через час время , что ела и сахар и т.д