Нервный срыв из-за капризного 4-месячного малыша: как справиться?

Успокойте меня пожалуйста девочки😭 я чувствую себя ужасной мамой, мне так плохо на душе, меня так мучает совесть. У меня 4 месячный малыш, он сегодня очень капризничал прям очень, много плакал весь день. Мы были в гостях, там это началось, пришли домой он не мог успокоиться долго, и у меня просто случился нервный срыв. Благо была мама рядом, она была с ребенком, а мне хотелось просто сбежать, я не могла слышать голос своего ребенка, просто не могла. И я так сильно злюсь на себя за это, за эти чувства,чувствую себя тварью. Это ведь мой малыш, моя крошечка, как я могу так относиться к нему, я люблю его больше жизни, но меня так накрывает иногда, я себя ненавижу за это, меня так это внутри съедает. Я от усталости злюсь на беззащитного ребенка, а потом злюсь на себя за это.