Я уже 3 недели на ПП, месяц не пью алкоголь(раньше пила 2-3 раза в месяц пару бокалов вина, если были праздники/дни рождения могла выпить больше), занимаюсь спортом также 3 недели почти каждый день.(тренировки разные)
Пока здоровья не прибавилось. Уже 2 недели мучаюсь с неизвестной мне проблемой по женски. С ЖКТ также нет улучшений. И вообще счастливей я не стала. Еда не доставляет удовольствия, выпить иногда хочется с мужем под фильм. Думаю это был метод расслабления.
Спорт мне нравится. Но так как быстрого дофамина я теперь не получаю, от еды в частности, настроение часто не очень. И чувствую себя не супер бодрой. Хотя я ем например мармелад/зефир или батончики без сахара. Но без особого удовольствия. В целом еду ем обычную, добавила больше клетчатки. Не ем булки, сладкое, фастфуд фуд, чипсы и тд. А я люблю вредную еду😭😭😭ну вот что с этим поделать? Как вы справляетесь, ограничивая себя? Через сколько можно ждать улучшений в организме? И через сколько организм привыкает к ПП и мозг уже не требует всякого г…а?
Если честно, я себя чувствую лучше, когда я себя не особо ограничиваю. Страдает только фигура😭
Комментарии
Ну можно вернуть вино😂 от сухого вина с сыром под фильм сильно калорий не прибавится, а вот настроение да 😅 видимо индивидуально все, у меня через месяц на пп уже очень хорошо виден результат обычно… но это если убирать полностью мучное и сахар
Кстати у меня тоже так раньше было. Я прям быстро 3 кг обычно теряла. Видимо воды. В этот раз прям вес очень медленно уходит. Еле еле 1,5 ушло.
Всегда вся проблема в голове ! Принять или нет , кушать или нет и так далее
Да это понятно. Но я не хочу себя принимать в таком весе, как сейчас😞 плюс конечно здоровье меня беспокоит. Я надеюсь, что это поможет его улучшить. Но стресс я испытываю
Мне кажется тут стоит вопрос задать, оно вам нужно вообще?! Если ответ нет, то не изнуряйте себя жизнью, которая вам не по душе, если от всего этого вы не получаете удовольствия и пользы!🤷🏼♀️
Ну фигура страдает очень😭 я вообще всю жизнь постоянно себя ограничиваю, так как очень быстро набираю вес, если перестаю это делать. Сейчас я себе не нравлюсь в зеркале, от чего я также не очень счастлива. Тут какая-то палка о двух концах.
Может так резко нельзя себя ограничивать во всем. Постепенно.
Результата не будет, лично у меня. У меня даже маленький кусочек торта или кусочек шоколада не проходит мимо, сразу откладывается
@alinastepanovav, можно ложку меда съесть, чтоб он кусочек, а по ложечке
Я не пью и не курю 11 лет. Здоровье только убавилось😂
@alinastepanovav, для меня уже алко фу. Не переношу даже запах.
@kbyrf11, класс)) может и у меня так будет) а я люблю винишка вкусного выпить иногда) больше как ритуал чтоли
@alinastepanovav, я тоже любила винишко 😂когда-то очень давно.
Опять прибавка 1 кг за 2 недели, завтра нагоняй от врача будет ( ну от куда набирается этот вес, ем пп еду😭😤
ЗАРАЗИТЕ МЕНЯ АНОРЕКСИЕЙ!!! Временно... 93 кг!!! Пиз....ц... А рот не закрывается. Понимаю, что виновата сама. Об этом писать не нужно. На ПП меня хватает не больше, чем на месяц. Почему??? Спорт невозможен. Или зашить рот?. Но тогда я, наверное, в уши еду пихать буду 🙈🙈🙈 я и так уже 2 месяца не ем сладости и бутерброды. А силы воли все равно на большее нет. Вес скачет от 94 кг до 89 кг. Каждую неделю - две!!! Готовлю постоянно (это моя слабость, без этого я умру), и, конечно же, потом это...
Может кто знает эффективные диеты? Что-то пп мне как-то не особо в то плане, что я почти не худею 😔 сладкое не ем уже наверно пол года и даже не хочется.
У меня опускаются руки уже, я никак не могу похудеть после родов 😭😭😭 nl не предлагать 🙈
Как похудеть на 6 кг?
Я с целью похудеть на 6 кг:
регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем)
Иногда считаю калории
Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день
Не ем мучное и шоколад
Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Добрый вечер,красоточки🌺🌺🌺скажи,пожалуйста,как вы думаете,за 10 недель-3 кг набрать,это нормально или много?хотя я ем только ПП🙄
Как у вас дела с весом?
Я тоже люблю вкусно поесть)
Я решила считать калории и все себе позволять) вчера даже Наполеон съела 😀
Но вес прям медленно уходит