Я уже 3 недели на ПП, месяц не пью алкоголь(раньше пила 2-3 раза в месяц пару бокалов вина, если были праздники/дни…
Я уже 3 недели на ПП, месяц не пью алкоголь(раньше пила 2-3 раза в месяц пару бокалов вина, если были праздники/дни рождения могла выпить больше), занимаюсь спортом также 3 недели почти каждый день.(тренировки разные)
Пока здоровья не прибавилось. Уже 2 недели мучаюсь с неизвестной мне проблемой по женски. С ЖКТ также нет улучшений. И вообще счастливей я не стала. Еда не доставляет удовольствия, выпить иногда хочется с мужем под фильм. Думаю это был метод расслабления.
Спорт мне нравится. Но так как быстрого дофамина я теперь не получаю, от еды в частности, настроение часто не очень. И чувствую себя не супер бодрой. Хотя я ем например мармелад/зефир или батончики без сахара. Но без особого удовольствия. В целом еду ем обычную, добавила больше клетчатки. Не ем булки, сладкое, фастфуд фуд, чипсы и тд. А я люблю вредную еду😭😭😭ну вот что с этим поделать? Как вы справляетесь, ограничивая себя? Через сколько можно ждать улучшений в организме? И через сколько организм привыкает к ПП и мозг уже не требует всякого г…а?
Если честно, я себя чувствую лучше, когда я себя не особо ограничиваю. Страдает только фигура😭
kbyrf11·
Я не пью и не курю 11 лет. Здоровье только убавилось😂
kbyrf11··
@alinastepanovav, для меня уже алко фу. Не переношу даже запах.
Алина··
Мама дочки (5 лет)
класс)) может и у меня так будет) а я люблю винишка вкусного выпить иногда) больше как ритуал чтоли
kbyrf11··
@alinastepanovav, я тоже любила винишко 😂когда-то очень давно.
Виктория·
Может так резко нельзя себя ограничивать во всем. Постепенно.
Алина··
Мама дочки (5 лет)
Результата не будет, лично у меня. У меня даже маленький кусочек торта или кусочек шоколада не проходит мимо, сразу откладывается
Виктория··
@alinastepanovav, можно ложку меда съесть, чтоб он кусочек, а по ложечке
Natalya ·
Мама сына (1 год)
Мне кажется тут стоит вопрос задать, оно вам нужно вообще?! Если ответ нет, то не изнуряйте себя жизнью, которая вам не по душе, если от всего этого вы не получаете удовольствия и пользы!🤷🏼♀️
Алина··
Мама дочки (5 лет)
Ну фигура страдает очень😭 я вообще всю жизнь постоянно себя ограничиваю, так как очень быстро набираю вес, если перестаю это делать. Сейчас я себе не нравлюсь в зеркале, от чего я также не очень счастлива. Тут какая-то палка о двух концах.
Кристина ·
Мама двоих (младенец)
Всегда вся проблема в голове ! Принять или нет , кушать или нет и так далее
Алина··
Мама дочки (5 лет)
Да это понятно. Но я не хочу себя принимать в таком весе, как сейчас😞 плюс конечно здоровье меня беспокоит. Я надеюсь, что это поможет его улучшить. Но стресс я испытываю
Екатерина Акимова·
Мама сына (1 год)
https://chat.whatsapp.com/B7Iw7SNam0S6wccmTpxI57
Чат с ПП питанием
Там много интересного
Ксения·
Мама дочки (6 лет)
Ну можно вернуть вино😂 от сухого вина с сыром под фильм сильно калорий не прибавится, а вот настроение да 😅 видимо индивидуально все, у меня через месяц на пп уже очень хорошо виден результат обычно… но это если убирать полностью мучное и сахар
Алина··
Мама дочки (5 лет)
Кстати у меня тоже так раньше было. Я прям быстро 3 кг обычно теряла. Видимо воды. В этот раз прям вес очень медленно уходит. Еле еле 1,5 ушло.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Как у вас дела с весом?
Я тоже люблю вкусно поесть)
Я решила считать калории и все себе позволять) вчера даже Наполеон съела 😀
Но вес прям медленно уходит