Ноги крутит, спина болит, бессонница: что делать, если не могу уснуть? Советы
Не могу уснуть, ноги крутит, доча не спит, спина болит
Не знаю что делать
Сижу у балкона с открытой дверью, и вроде бы легче становится
Комментарии
Откройте окно на пару минут и подышите, станет легче. А еще как вариант можете купить увлажнитель воздуха и поставить возле себя, это был кайф для меня помню.
@al059, магний я пью 400, но когда вот так беспокойно ноги крутило, пила еще одну капсулу
От кумыса мне становилось наоборот душно, будто внутри маленькие шарики с жаром лопаются 😅
Попробуйте уйти в прохладную комнату спать, увлажнитель включите, Алису попросите поставить шум дождя с грозой, между ног подушку, или для беременных обнимите и спите
Я родила в начале марта в прошлом году, понимаю вас 🙏🏻
Легких родов
Надо прям заставить себя спать
@al059, я точно не уверена, но кажется на Вашем сроке уже нельзя кальций
я с 32 недели перестала пить
Попробуйте Лиотон гель , на вашем сроке бессонница это нормально ,к сожалению 😄🫠 до родов теперь сон будет плохой