Как показывает практика - качать спину, так как после смещения центра тяжести после беременности и родов у женщин появляется гиперлордоз и вываливается живот. Как только таз встанет на место будут эффективны упражнения на пресс

Упражнение вакуум очень хорошо помогает.

Не есть ничего, содержащего сахар, это, скорей всего, висцеральный жир🙈

Мне кажется он в самую последнюю очередь уходит😒 точно могу сказать, что кардио хорошо помогает.

Может бассейн поможет аква-аэробика

Послушаю🥲