Рацион мужа для похудения: минус 4 кг, завтрак, обед, перекус и ужин. Делимся опытом!

Рацион мужа на - 10 кг

Уже минус 4 кг, на голод не жалуется, но на этой неделе было единожды зафиксировано "я забыл взять контейнер, съел френч дог на заправке"🤣👍

Завтрак: овсянка на молоке, шоколад белый на меду Самокат (чистый состав, молодцы 💪) , протеиновая гранола с кокосом RAW LIFE (я её сама обожаю просто 😁) , бутер с творожным сыром, салатом, помидором и курицей, огурцы

Обед с собой: бутеры с творожным сыром, запечённой голенью индейки, авокадо

Перекус: конфеты за 3 минуты😍

Делала 90 г кокосовая стружка банан 90 г финиковая паста 30 г и 10 г какао, на плёнку и в холодильнике хранить, я дожрала все оставшиеся сама 🙆

Ужин: паста без масла (курицу кубиками и лук тушим, специи, высыпаем макароны, заливаем водой, до готовности)