Коллаген пить не бесполезно если делать это правильно) лучше выбирать морской (жуть противный), какой мне прям понравился и я видела эффект сейчас поищу
Все работает только в комплексе.
Коллаген только с витамином C, старого утром до завтрака минимум за 20 минут. И обязательно есть достаточное количество белка. Спорт тоже очень желательно. Коллаген лишь помощник (если для кожи).
Морской+обычный