Как убрать целлюлит на ляшках после беременности: упражнения для попы и бедер?
Девочки, после беременности появился целлюлит на ляшках
Особенно беспокоит целлюлит сзади
Понятно, что питание пп, сейчас скидываю вес
Но какими упражнениями его убирать
Сзади Ляшко пздц, под попой
Albina·
Он, к сожалению, упражнениями не уберется((( все вместе, питание, физ нагрузка, водный баланс, возможно, ходить на процедуры
Елена·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
То что вы называете целлюлитом - ваш жирок.
Снижать процент жира (не вес)
Худеть тоже нужно правильно и с силовыми тренировками. Тогда результат будет
Елизавета··
Мама сына-младенца
Думаете, это жирок, а не целлюлит?
Елена··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
подкожно-жировая клетчатка. Она состоит из ячеек, которые разделены перегородкой, в которых есть жировые клетки. Когда эти клетки увеличиваются, они начинают выпирать. Это и есть целлюлит🤷♀️
Бывают же разные степени целлюлита. Выраженность зависит от % жира, отечности этой зоны и генетики(у кого-то целлюлит не видно даже при высоком % жира из-за толщины кожи)
Поэтому самый первый этап - снизить % жира, чтобы клетки меньше выпирали.
Маринка Медведь·
Мама сына-младенца
Я думаю возможно кардио и валик 🥲