Как увеличить потребление воды: секреты и советы для девушек

Не нужно пихать в себя силой. Хотите пить - пейте, не хотите - не нужно

Организм сам знает сколько воды нужно

Я с этим справляюсь вот таким образом, может поможет и вам... Сначала ложку мёда, потом запиваю стаканом воды👍

И прям с удовольствием пью так 😊

Полезно и не противно

И можно лимон немного в воду,пару капель

Занималась с нутрициологом, ей говорю вообще не могу воду пить, кружка в день максимум. Она сказала что организм просто не приучен. Уже месяца 3и пью по 2 литра. Купила 2 бутылки по литру. Сразу их с утра заполняю ставлю перед собой и пью вижу свою норму. В итоге сейчас уже гораздо лучше ощущаю когда я хочу обычной воды и сейчас могу и больше 2х выпить. Из плюсов лучще стал работать кишечник👍🏻

Оставьте организм в покое. Нельзя силой воду пить никому, тем более беременной. Какие такие показания к употреблению не физиологического количества воды? Она в Инстаграмме образование получила?

у меня в беременность вообще адски мучает жажда, я минимум 3 литра пью😅но в начале беременности такого не было, постепенно приходила жажда

Водокотика скачайте

Разбейте на время приемы и заведите будильник. Но за раз к примеру не больше 250мл нужно выпивать.

Надо привыкнуть , набирайте 1,5 литр бутылку и на видное место ) как увидели ( глотнули )

Ну употреблять 2,5 жидкости в день, а не просто пить воду 😐

Тот же суп - жидкость

Сок - жидкость

Чай - жидкость

Чистой воды в 1 литр это уже очень хорошо

Поставить около, себя полторашку. 30мл на кило веса. Когда пьешь больше это нагрузка на почки. Я пью много чая😁😁но он не считается. Воду прям не могу зимой (((

30 мл на кг веса , вот считайте сколько вам надо. У вас от дефицита воды тромбоз может быть и дальше сами понимаете

Я пью с лимонным соком, сразу выпиваю 400 мл. Но насильно все равно много не вольешь

Я в беременность не пила чай и кофе. Только воду. Стакан красивый достаньте может замотивирует. Приложения которые напоминают воду пить тоже хорошо выручают.

Пью по потребности,не надо насиловать себя

Пью 3 литра спокойно, по чуть-чуть прибавляйте каждый день, так и привыкните

Постепенно увеличиваете, не насилуйте себя

Выпиваем с детьми не менее 5 л воды в день .

Приучила себя после вторых родов, когда села на интервалку.

Если вы так не пили до беременности то не стоит себя насиловать , пейте столько сколько хотите

Приучите себя за 30 мин до еды пить воду,стакан тёплой воды,будет сгонять отечность.

Я не считала сколько в день я пью воды, но пила воду только со льдом, без льда не могла пить, на вашем сроке я постоянно хотела воды, потом у меня началась изжога и я вместо воды пила минералку

Я с этим справляюсь вот таким образом, может поможет и вам... Сначала ложку мёда, потом запиваю стаканом воды👍

И прям с удовольствием пью так 😊

Полезно и не противно

И можно лимон немного в воду,пару капель

Примерно так и пью. Наливаю бутылку и пью периодически. Или будильник раз в час, он звонит, воду пьешь, но не глоток, а чашку или пол чашки или несколько глотков. Со временем привыкаешь больше пить и уже хочется самой

Я пью со льдом. Так лучше и больше заходит. Красивый стакан с трубочкой

Раньше включала себе напоминалку, а потом уже само выработалось

Не нужно пихать в себя силой. Хотите пить - пейте, не хотите - не нужно

Организм сам знает сколько воды нужно