Книга о послеродовой депрессии: поддержка, истории, симптомы, лечение и советы

На одном дыхании…

… прослушала аудиоверсию книги Ксении Красильниковой «Не просто устала» о послеродовой депрессии.

Соцсети транслируют нам идеальную картинку материнства: счастливая мама трёх ангелочков, успевает по хозяйству, обучается на трёх курсах, работает на двух работах, да ещё и всегда улыбается и уделяет внимание своему мужу. Конечно, может так оно и есть (хм, хм 🤔), однако мы не видим обратной стороны материнства. Почему? Потому что это попросту не принято показывать. А что там, в тени? А у всех по-разному…

Авторка книги, через две недели после рождения ребёнка, обнаружила себя выбирающей табуретку, на которую было бы удобнее встать, чтобы спрыгнуть с балкона. Ей ставят диагноз — послеродовая депрессия. А спустя полутора лет медикаментозного и психотерапевтического лечения она пишет книгу о том, как справляться с послеродовой депрессией.

О чём книга? Во-первых, это книга-поддержка для мам, испытывающих самое распространённое ментальное расстройство после родов. Сама авторка делится, как это было у неё, и как она смогла с этим справиться. И это очень целительно и поддерживающе. Во-вторых, здесь приведены шесть историй женщин, столкнувшихся с заболеванием, с комментариями психиатра. Слушая эти истории, невозможно не сочувствовать и даже не плакать! Я думаю, данные рассказы тоже могут стать островком поддержки для кого-то. В-третьих, в книге приведены симптомы ПРД, факторы риска, как выбрать психиатра и психотерапевта, ликбез по антидепрессантам и нейролептикам, как работает психотерапия. Отдельная глава посвящена родственникам женщины в ПРД и тому как себя вести с ней, как помочь ей и себе, какие фразы говорить, чтобы поддержать, а какие говорить не стоит. Также в книге уделено внимание взаимоотношениям матери с ПРД и ребёнком, как сохранить отношения и справиться с мыслью, что ты плохая мать. Ну и последняя глава книги о том, как бороться со стигматизацией материнства и психических расстройств.

❗️Внимание! По книге нельзя поставить диагноз. Если при её чтении ты обнаружишь у себя какие-либо симптомы, обратись за консультацией к врачу. Будь, пожалуйста, бережнее к себе!🙏

Я очень рада, что потихоньку данная тема начинает выходить из тени в нашей стране. И ей уделяют внимание. Эта книга — небольшой, но важный шажочек. Хочется, чтобы как можно больше женщин ощутили поддержку и принятие. Очень важно, любой маме, чувствовать это. Ты не одна, дорогая! Я рядом. Обнимаю.

#прд
#послеродоваядепрессия
#психотерапия