Упала во дворе: Синяки, боль в шее, апатия - что делать?

я вымотана.
вчера я на ровном месте споткнулась во дворе своего дома и упала. от шока я ничего не поняла и не почувствовала, особенно - пришелся ли удар на живот.
сразу побежала на ктг - все в норме.
меня не было после целый день дома. ближе к вечеру у меня стали очень болеть ноги. придя домой и раздевшись, я увидела что мои ноги все в синяках и царапинах.
сегодня проснулась с болью в шейном отделе и в плечах. как же хорошо срабатывают рефлексы и защитные инстинкты - мое тело сделано все, чтобы с ребенком ничего не случилось.

но произошедшее не хило ударило по моему психоэмоциональному состоянию.
мне тяжело дается каждый шаг, я раздражаюсь целый день. забрала старшего пораньше из сада, чтобы отвести к врачу - в итоге он устроил там концерт с криком и слезами, я не сорвалась на нем при людях.
но дома..
он меня буквально доводил своими просьбами, и не было мужа, чтобы мне помочь.
опять же повторюсь, из-за полученных травм мне сложно дается любое движение.
я хочу просто лежать и плакать. желательно, чтобы меня никто не видел и не трогал.
а такой возможности меня скоро и во все лишит повторное материнство)

я одергиваю себя за негативные мысли.
с ребенком в животе все в порядке, я легко отделалась физически.
старший сын хоть и в соплях и кризисе, но все равно отличный ребенок)
но мозг пока не слушается.
и я снова возвращаюсь к своей апатии.