albia
Альбина·Мама дочки (1 год)
Набрала 3 кг😭 и живот еще больше стал, на гв аппетит бешеный.
Что исключить и на что заменить, например хлеб, молоко? Посоветуйте пожалуйста🙏🏻
Комментарии
Нет, просто хочется покушать😄 наверно от того что кормлю, но и покушать люблю, никогда не набирала а после родов начала.
Нравится Ответить
Исключите все мучное и сладкое. Кушайте 3-4 раза без перекусов, больше овощей, белков, Жиров, меньше углеводов.
Нравится Ответить
Хлеб мен май, печеньки, конфетки - все это пищевой мусор, чем больше ешь, тем больше хочется
Нравится Ответить
@so_lovely, да есть грешок, на что можно заменить хлеб? Молочка влияет на вес?
Нравится Ответить
@albia, хлебцы можно вафельные иногда кушать) а так не надо ничем заменять, просто исключите.
Нравится Ответить
Воду Пейте
Вам кто то сказал что надо много есть или как ?