Похудение за неделю: как изменились объемы, питание и тренировки?

Занялась собой.Села на пп +тренировки ежедневно кроме субботы и воскресенья.Бег по вечерам через день(не обязательно,просто мне нравится).

Я ем всё.Без исключений.

Уменьшила порции.

Заставляю себя завтракать.

Просто интуитивно.Сладкое раз в пару дней,если очень захочется и я не ругаю себя за то,что я ем сладкое,и нет срывов.

Пью магний и витаминный комплекс.

Результаты за 1 неделю по обьемам минус 1,5 кг ,бедра - 3 см,грудь 4 см, руки ноги - 1 см.

Сказать что рада- это ничего не сказать.

В воскресенье сделаю еще замеры)