Домашние упражнения для ягодиц, пресса и боков: какие комплексы эффективны? Посоветуйте!
Всем привет)есть домашний комплекс Упражнений для ягодиц
Для пресса
И бока)
Поделитесь пожалуйста
В ютубе много всего. Не знаешь что действенно
Всем привет)есть домашний комплекс Упражнений для ягодиц
Для пресса
И бока)
Поделитесь пожалуйста
В ютубе много всего. Не знаешь что действенно
Лимончик·
Покажите фото принца ,тоже хочу посмотреть 👍👍👍
karamelka··
Мама дочки (2 года)
Какого принца?
Олеся·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
https://m.vkvideo.ru/video-216599464_456239249?from=search
https://m.vkvideo.ru/video-216599464_456239355?from=search
https://m.vkvideo.ru/video-216599464_456239312?from=search
karamelka··
Мама дочки (2 года)
мне надо не худеть а мышцы подкачать
Лишний жирок на животе убрать бы с боков и попу подкачать)
А какой из трёх ссылок вы выполняете упражнения?
Олеся··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
все три в один день делала ))
Ну вы никогда не уберите лишний жирок только с живота )) жирок уходит не из определенного места )) а в целом ) подкачать- вполне реально) на попу как раз последняя ссылка )
karamelka··
Мама дочки (2 года)
тоесть все три за одну тренировку? Там каждая по 30 минут?
А это немного для новичка?
Ольга·
Мама двоих (5 лет, 19 лет)
Я купила доступ на месяц к платформе фитстарс , там куча упражнений .
Natalya·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
У Джиллиан Майклз всё очень действенно
Natalya··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@vasnespraschivali ВК
karamelka··
Мама дочки (2 года)
А как её найти
Natalya··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
её не найти, она в США живёт. В ВК есть группы, где выложены видео тренировки с переводом