Анемия, железодефицит: что нужно знать о нормах гемоглобина, ферритине, причинах и лечении простыми словами?

⛓️Железо

Про железо будет много постов, но все простыми словами, т.к анемия, железодефицит - самый популярный диагноз и, наверняка, вы уже что-то читали
Из терминов:
🩸Анемия - снижение гемоглобина ниже 120 или /и эритроцитов. Анемия может быть не только связана с железом, но и В12, реже В9 и др (анемия хронических заболеваний, апластическая )
‼️В перид беременности нижняя граница гемоглобина иная:
1 и 3 триместр 110 г/л, 2 триместр 105 г/л. После родов нижняя граница 100г/л в первые 2 дня. Через 7 дней после родов - 110г/л и к 8й нелеле нижняя граница вновь 120 г/л.
💊Латентный железодефицит- гемоглобин в пределах нормы, а вот ферритин, то самое депо, ващи запасы на "всякий случай", начал использоваться организмом, чтобы выживать и стал истощаться. Т.е ферритин упал ниже 40! (Взрослые)
😩Начинается режим "энергосбережения"

Женщины имеют физиолочные причины, требующие особого внимания к этой проблеме:
🫣Менструация- ее можно назвать фактором риска железодефицита, 100% риск - обильная менструация.
🤰Беременность- потребление железа в этот период самый максимальный.

☝️Поднять железо - задача со звездочкой т.к:
Железо - токсично, т.е нам нельзя переборщить, чтобы избытки не стали повреждать органы.
Железо- дает побочки на ЖКТ в высоких дозах, принимаемых внутрь
Есть "друзья" железные, которые помогают усваитьться двухвалетному железу (витамин С, фолиевая кислота, медь) и есть "враги" - кальцый, чай, кофе, шоколад, зеленые растения, кукуруза, молоко.

🗓Есть схемы приема: каждый день, через день.
🧾Дозы железа: 60 мг в сутки для профилактики, 120 мг в сут для лечения.

О всех тонкостях лаборатории, когда проводить контроль, в какой период нельзя сдавать ферритин, чтобы исключить ложнохороший анализ, формы железа для терапии и сколько все таки пить это железо - план на следующую неделю ✏️