Добрый день.
Что лучше подойдет магний цитрат или магний глицинат?
У мужа много стресса на работе, ночами плохо засыпает, а если сразу уснет то нервные подергивания ногами. Пробовал пить Магний б6 от него у него слабится стул, не подходит .
Комментарии
@nargiz2021, спасибо. Но тут сон нарушен из-за мозгового перенаправления в течении дня и мышцы спазмируются
@sultansha1, iHerb приложение. Либо на Каспи (но там дороже)
Новарест вообще 🔥 муж стал нормально спать после курса. Впервые, кстати, слышу о слабительном действии магния...
Мой муж с такими же симптомами, даю ему глицинат как раз
Глицинат больше при беспокойстве и бессоннице. Цитрат если проблемы с пищеварением и запоры.
От цитрата еще хуже будет слабиться стул. Это прям бувкально как слабительное работает) вечером выпил, утром уже здрасте.
Цитрат это для кишечника, от стресса лучше глицинат