Как похудеть без ПП и фитнеса: делимся своими методами и лайфхаками, когда нет денег
Девочки подскажите свой метод похудеть, если нет финансов на пп, и на фитнес пока нет возможности походить, есть у кого-то свои методы
Комментарии
А причем тут финансы?
Уберите сладкое, мучное итд. Легкий ужин, больше белка в течении дня и есть определенное количество калорий. Да и на пп ничего особенного покупать не надо.
Если уберете все мучное + 10 т шагов в день, больше активности, то уже будете худеть. Также можно тренироваться дома по ютубу.
Интервальное голодание можно попробовать .
Соблюдать калорийность и бжу. Для этого ничего не нужно кроме весов и приложения в телефоне. Пп еда это не панацея, ей также можно преедать, в рамках своих ккал можно вообще есть все
Ну почему Вы так сразу думаете что ПП это дорого 🙈 есть вполне приемлемые цены на продукты , считайте калории , следите за тем что кушаете . Мой тренер говорит что 70% это только питанием можно привести тело в порядок .
Финансы на пп не нужны, главное дисциплина по подсчету калорий и физическая активность, как выше написали
Ну вот подсчёт калорий. +10тыс быстрым шагом перед сном на улице, потом сразу лечь спать
Не жрать