Всем привет🙌 Меня зовут Елена, я мама двоих чудесных дочек. Вот такое банальное начало☺ А еще я провожу трениррвки с эспандерами. Почему именно с ними?

Эспандер – это компактный спортивный снаряд из упругого материала, который во время упражнений нужно деформировать. Это один из самых функциональных и бюджетных снарядов, который может заменить собой половину тренажеров в спортзале.

С его помощью можно проработать все группы мышц.

Плюсы эспандера:

• универсальность: лёгкие, компактные, мобильные.

• вариативность и разнообразие: эффективен в силовом тренинге и поможет при растяжке;

• безопасность: эспандер — один из самых мягких и деликатных видов тренажёров.

Я всегда делаю акцент на том, СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ нужны не только для контроля за весом и ради эстетических соображений - в первую очередь в них заключается невероятная польза для здоровья.

Именно так! Несмотря на то, что большинство людей начинает тренироваться, чтобы повысить внешнюю привлекательность, а именно набрать мышечную массу, избавиться от жира, большое количество научных данных свидетельствует о том, что регулярные силовые нагрузки оказывают значительное положительное влияние на здоровье:

✅ нормализация давления;
✅ здоровая сердечно-сосудистая система;
✅ крепкие кости;
✅ сильные мышцы;
✅ нормальный вес;
✅ снижение риска диабета;
✅ снижение риска онкологии;
✅ красивая фигура;
✅ хорошее настроение;
✅ чувство бодрости;

Вдохновляет? И для этого нужно всего лишь немного терпения, немного дисциплины, немного времени🕐.

Если для большего вдохновления тебе нужна компания, приходи на мои тренировки по адресу г. Красноярск, ул. Алесеева, 48а. с резиновыми эспандерами. Это будет просто, безопасно, эффективно)) Чтобы узнать подробности, напиши в сообщения или по номеру телефона 8-983-209-41-64☎