Учащенное сердцебиение: причины и методы расслабления?

У меня такое же было из-за тахикардии. вас беспокоят еще какие-то симптомы? У меня была нехватка воздуха, слабость, иногда даже по ночам не могла спать. Мне тогда кардиолог начал неотон прокапывать, он облегчал симптомы, а постепенно и вовсе пропали обострения. Сходите ко врачу, обследуйтесь

При Анемии , дефециты восполняйте

Проверьте сывороточное железо, ферритин

У меня было при анемии

Это анемия 💯 из-за нее бывает тахикардия . Попробуйте это железо принимать,мне помогло оно хорошо.
ссылка

Возможно , что вы недавно сильно понервничали … у меня было как-то подобное , я даже пошла ЭКГ сделала , узи сердца , узи молочных желез , на левом боку когда лежала , думала , что не проснусь , не дай Аллах конечно … и кололо ещё у меня . После того , как я с узи вышла , по дороге у меня эта боль пропала, и я решила не нервничать так … ну конечно , бывают нервы , но после этого стараюсь забыться и не нервничать … возможно , что и работа влияет на вас или какие-то семейные проблемы тоже …

Потратить это время на себя любимую , сделать какие-нибудь уходовые процедуры перед сном , ещё как вариант

Магний включить конечно

Нервы … есть причина для тревоги , панические атаки … возможно, что с этим учащенным сердцебиением и давление скочет. Вам надо успокоится , расслабиться , отвлечь себя , не нагружать себя … чем куча дел делать , лучше посидеть фильм посмотреть с чашечкой ромашкового чая, или чай с Мелиссой