Как понять, хватает ли витамина D? Признаки дефицита: иммунитет, гормоны, вес и здоровье!

Как вы думаете, в вашем организме достаточно витамина D? 🌝
Витамин D образуется в организме благодаря ультрафиолету или при употреблении некоторых продуктов.👉🏼
Дефицит витамина D может привести к неприятным последствиям, среди которых:
🍀Снижение иммунитета
🍀Гормональные сбои
🍀Проблемы с женским здоровьем
🍀Набор веса
🍀Ухудшение состояния волос, зубов, кожи
🍀Хроническая усталость
🍀Частые простудные заболевания