Как рассчитать калорийность запеканки в FatSecret: вопрос для девушек
Девушки,кто считает калории.
Скажите,пожалуйста,как в fat secret рассчитать ,например,запеканку?
Мне нужно взвесить сначала все это в сыром виде,а потом как считать сколько калорий в кусочке?
Комментарии
Взвесить все ингредиенты и посчитать их общую калорийность
Приготовить блюдо и взвесить все получившееся в готовом виде.
Разделить количество калорий на граммы готвого блюда и умножить на 100.
Получится калорийность блюда на 100 грамм
Ну и забиваете в приложение свое блюдо или ищите что-то похожее по калорийности и БЖУ
@joyleroy, не знаю) не покупаю мясо с жиром 🤷🏻♀️
Но могу примерно посчитать ккал
@joyleroy, ну говорят,что надо все в сыром виде взвешивать.
Крупы ведь тоже получаются больше по весу,но считают в сыром виде
Девочки, кто считал калории? На гв как правильно рассчитывать ?
Я считаю калории. Вес не набрала. Вопрос к знающим, надо ли повышать калории во втором и третьем триместрах? И на сколько?
Девочки, кто на диете и считаете калории-сколько калорий в день у вас выходит? Вы как считали?
Как похудеть на 6 кг?
Я с целью похудеть на 6 кг:
регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем)
Иногда считаю калории
Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день
Не ем мучное и шоколад
Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈.
Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше.
Я считала калории, иногда и срывы были)
Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий).
Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪
Эммм
У меня приложение другое
И я просто забиваю в него свой рецепт и он автоматически мне высчитывает ккал