anastasia5483
Анастасия·Мама дочки (2 года)
Как рассчитать калорийность запеканки в FatSecret: вопрос для девушек
Девушки,кто считает калории.
Скажите,пожалуйста,как в fat secret рассчитать ,например,запеканку?
Мне нужно взвесить сначала все это в сыром виде,а потом как считать сколько калорий в кусочке?
Комментарии
Взвесить все ингредиенты и посчитать их общую калорийность
Приготовить блюдо и взвесить все получившееся в готовом виде.
Разделить количество калорий на граммы готвого блюда и умножить на 100.
Получится калорийность блюда на 100 грамм
Ну и забиваете в приложение свое блюдо или ищите что-то похожее по калорийности и БЖУ
Нравится Ответить
@joyleroy, не знаю) не покупаю мясо с жиром 🤷🏻♀️
Но могу примерно посчитать ккал
Нравится Ответить
@joyleroy, ну говорят,что надо все в сыром виде взвешивать.
Крупы ведь тоже получаются больше по весу,но считают в сыром виде
Нравится Ответить
Эммм
У меня приложение другое
И я просто забиваю в него свой рецепт и он автоматически мне высчитывает ккал