Как не набрать вес при ГВ: советы для кормящих мам?

ГВ забирает не мало калорий, так что не переживайте))) я похудела до 49 кг без диет, просто гуляла много с ребенком, а ела вообще все, аппетит конечно зверский был😂

Да это может первое время только жор. Недавно же родили. Это нормально, что организм требует больше энергии. Чуть позже подвосстановится организм, лактация наладится, и станет как обычно аппетит)

Больше мяса в рацион. Отличная долгая сытость! Я делаю сама вечтину из мяса полностью, паштеты, тушу мясо с овощами, запекаю, делаю гуляши, котлеты…короче делайте что угодно, чтобы больше есть мяса!
Вот сейчас гости приходили. Мы жарили картоху с вешенками! Как было вкусно! Но это было в 7 вечера. И че? Нажралась я углеводов на ужин, и жрать захотела в 12 ночи. Пришлось идти есть снова. Урчала на всю комнату…углеводы - зло) Тем более на ужин)

Кушать столько, сколько требует организм и не думать о том, что вы поправитесь, ни в коем случае не голодать. Гв очень сильно облегчает жизнь, лично я так считаю, но для этого нужно сбалансированно питаться, чтобы ребенок получал витамины и вы. А кг сами собой уйдут, нужно лишь подождать. У меня первые пол года ужасный аппетит был, сметала все на своем пути, на весе в худшую сторону не сказывалось. Сейчас ввели прикорм и уже молока дочь ест меньше, соответственно и у меня аппетит не такой уже. Возможно, все индивидуально, но у меня так 🤷🏼‍♀️

Я при гв только пить всегда хотела. Столько воды выпито было 🤪
Только кормить начинала, так муж уже воду нёс зная, что скоро попрошу 😅

Есть, худеть будем потом. Но есть по режиму, без перекусов, сытную пищу-мясо, рыба, каша, супы и тд. От них особенно не потолстеешь, а молоко будет питательным для ребёнка. А если есть булки то и ребенок не получит ничего полезного и мама пользы не получит только килограммы.

Этот жор на гв меня очень пугает😂
И как во время такого жора девочки умудряются скидывать на гв для меня прям загадка 🤔
Или кто-то реально пи..дит🤣🤣🤣

Меньше есть