Как уменьшить аппетит на сладкое и вредное: советы после родов?
Как пересилить себя и перестать жрать?
Набрала лишним 8 кг . Вес после родов встал ( хоть голодаю всю неделю или 2 кг роллов ) просто не двигается .
В феврале собираюсь начать ходить в зал .
Нооо , как уменьшить аппетит на сладкое и вредное ? 🥲
Расскажите свои приемы
Комментарии
@vi.sergeevna, препарат который снизит тягу к сладкому и углеводам
В зале вес начинает расти. Отек мышц, расход калорий больше. Питание самое главное. Исключать что можете исключить. Заменяю шоколад и булки на мармелад и яблоки. Можно калории начать считать в программе, потом будете знать свою норму, полезно на всю жизнь.
Питаться нормально, по своим нормам бжу, все как всегда, формула правильного пищевого поведения не меняется 🤷🏼♀️
Я вот недавно увидела 55 на весах
Мне поплохело
Настроение пропало, от этого и есть не хочется
У меня четкая установка «не жрать» включается
Мой обычный вес 52-54
Во время гв вес был 50
Так что да, 55 для меня это уже звоночек
Приходите ко мне в телеграмм, будем вместе худеть)) самое главное в похудении именно питание. Спорт без ограничений не даст особо результата. Как говорится, кубики на животе делаются на кухне 😌
@ufkbyf1904, в шапке профиля у меня) вроде как ссылки в комментариях оставлять нельзя
Это показетель не закрытых дефицитов
Когда выстраиваете сбалансированное питание, с учётом потребностей вашего организма, такого не будет
Это я 114 кг и 63 кг
Что я наготовила: запасы на год!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼:
Куриный пирог 10шт
Жульен в горшочке из теста 4 шт
Вареники с творогом 4 кг
Вареники с картошкой 6 кг
Пельмени 7 кг
Манты 7 кг
Котлеты 4 кг
Тефтели 2 кг
Сырники 60 штук
Рулет орама 11 штук
Самса с курицей 4 кг
Голубцы 1 порция 8 штук)
+4 борщевые заправки для борща
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
Семавик. Голод как ручной. Решаете вы есть или нет