День 1: как не сорваться с диеты и доесть салат?

Question

День 1 прошел, полет нормальный. Я не слилась 🤣
Салат на ужин еле доела.
А надо доедать, всё посчитано же🙈

Валентина · Answer

Спасибо)

Валентина · Answer

Рецепт салатика можно.

Дарья Я · Answer

Куриное филе ( жарила на сухой сковороде в листах Магги)
Пекинская капуста 
Яйца
Огурец свежий 
Сметана

Я всё взвешивала в сыром виде.

Дарья Я · Answer

@07_smile_19 
Куриное филе ( жарила на сухой сковороде в листах Магги)
Пекинская капуста 
Яйца
Огурец свежий 
Сметана

Я всё взвешивала в сыром виде.

Оля · Answer

@danka_krasnodar, спасибо ☺️

Юлия · Answer

С какого веса стартуете?

Дарья Я · Answer

74,75кг рост 168

Евгения · Answer

А если не доедите ?! 😁

Дарья Я · Answer

Не выполню норму дефицита значит

Answer

Это на сколько ккал?

Дарья Я · Answer

1650ккал

Евгения · Answer

Я, правда не подсчитала калорий, но тоже хочу похудеть)сегодня четвертый день без сладостей и вредностей. Вчера правда был исключение 🫣. Но на весах уже -1кл😜

Дарья · Answer

А что за салат , можно рецепт

Дарья Я · Answer

Куриное филе ( жарила на сухой сковороде в листах Магги)
Пекинская капуста 
Яйца
Огурец свежий 
Сметана

Я всё взвешивала в сыром виде.

День 1: как не сорваться с диеты и доесть салат?

Комментарии