Бессонница замучила: какой магний реально помогает уснуть? Поделитесь опытом!
Бессонница мучает , посоветуйте действенный магний , который вы принимаете
Раньше к 10 уже засыпала , сейчас в 12 еле засыпаю
Комментарии
Какие игрушки для сна любит ваш ребёнок?
Сын любит засыпать со всякими тряпочками, трется,засыпает и обнимает) Может у ваших деток есть какие-нибудь игрушки для сна ? Думаю может комфортер взять или что поинтереснее есть?
Сколько времени ваши дети засыпают днем и ночью?
сколько по времени ваши детки укладываются на дневной сон и ночной ? У нас какой то кошмар , она часами лежит и не засыпает , я скоро с ума сойду
Девочки, как ваши малыши засыпали/засыпают ? Сами? Или качаете?
Девочки, когда вы перешли на 1 сон?, вернее вот так, наше утро начинается в 11, потом с 13.30 до 14 мы засыпаем на дневной сон, в 16 встаем.
Далее иногда засыпаем в 18 или 19, раньше после это нормально укладывались в 23, но сейчас раньше 1.30 не засыпает, даже по темной комнате ползает. Хохочет🙈
Сил нет, планирую убирать этот сон 2ой.
Девочки, как засыпают ваши детки в нашем возрасте? Качаете на ручках? И как долго?
И днём сколько по времени спите?
Мы минут 40 засыпаем и качаемся на ручках и на подушке...днём иногда засыпает за 5 мин.
В общем без меня и соски ни в какую не спит🤷♀️
Я пила Магне B6, но то ли дозировка маленькая, то ли что - мне не помог со сном именно. Сестра мне Седатен купила - в нём экстракты корневищ валерианы, цветков ромашки, шишек хмеля, лаванды, мяты. Мне он помог снизить тревожность и засыпать я стала значительно быстрее и качественнее спать.