Сладкое на дефиците: что выбрать, чтобы не сорваться?
Девочки , так хочется сладкого , не могу держаться😢
Что можно на дефиците калорий съесть сладкого ?
Комментарии
Испеките такой тортик
2 банана
2 яйца
Какао
В духовке 200 30 минут!
Очень вкусно и не калорийно)
Батончики, сгущенка зеро
Я только ими и спасаюсь
Маршмеллоу халяль, косичка 12г, шоубокс Сладкая Сказка
ссылка
Вот такие мне нравятся, 12 гр, большая косичка, хватает чай попить с ней) все лучше, чем конфеты или торт 😃
@minion.minionych мне почти 31, но в моем детстве таких косичек не было почему-то)
@minion.minionych и сейчас в магните продаётся, только 19 руб уже 😄
еще я где то видела сравнение обычных продуктов и всяких фитнес батончок - по калориям они могут быть сопоставимы
киви можно, 2 дольки шоколадки - но вы мне кажется на слишком жесткой диете - побольше белка ешьте как выше написали и сладкого не будет хотеться
Побольше белка есть, тяга к сладкому ослабнет значительно 🤷♀️
А так, у меня из сладкого в основном мандарины мешками))) сушёный инжир,финики…
Наберите продукцию от бомбар. У них даже сгущенка есть. Все без сахара
Все🤷♀️
Впишите в рацион и все. Вы ж не целиком торт съедите.
@k_elena89 а сколько стоит? Можно и мне пожалуйста 🥺
Сухофрукт какой-нибудь. Батончик или печенье протеиновое.
Зефир
Либо что угодно, но пересчитать потом по кбжу
А давно вы держите питание?
Можно какой нибудь батончик типа мюслт, мне очень нравился. Пока брекеты не поставила.
Или что-то протеиновое сладкое.
А если у вас уже есть результаты, то что угодно, не без меры, конечно
Неделю на соках была , сейчас 5 день на дефиците
Но результат уже есть
Тоже думаю поискать какие нибудь батончики
@uskulova о боже, так вам и будет сладкого хотеться.
Неделю на соках. Это не питание, а даже не знаю как назвать.
Ваш организм просто хочет есть
Банановые кексы спасают)
1 банан
1 яйцо
Немного муки
Смешать и в микроволновку на минуты 3
Пирожное морковное в микроволновке, я на глаз ингредиенты кладу, коржик:
Морковь 1-2 шт
1 яйцо
Рисовая мука 60-80 гр
Корица
Мак
Все смешать и в микроволновку на 4-5 минут.
Крем:
Творог мягкий обезжиренный и фит парад 1-2 ложки мерных. Можно посыпать грецким орехом или др орешком.