Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анастасия
Анастасия
Мама сына (1 год)

Бессонница перед сном: пить таблетки или нет? Советы!

Всем привет 🌸

Девы помогайте, уверена вы все знаете)

Вообщем, хочу наладить ночной сон. Обычно засыпала пол 2-2 ночи (для меня это нормально). Просыпаемся в 9-9:30. Последние дни не могу заснуть. Засыпаю в 3-4 ночи. Подъем так же в 9-9:30. Днем не сплю, просто лежу отдыхаю, когда ребенок спит.

Вот думаю если попить таблетки типа велсон и т.д. Но переживаю за то, что вдруг ребенка не услышу ночью 😄

Может кто то сталкивался с такой же проблемой и помогло ли вам?

3
бессонницаночной сонсон ребенка

Комментарии

katerinayaya

КатеринаМама сына (2 года)

Мелатонин за 40 минут до сна.

Ответить

prostoekaterina

ЕкатеринаМама двоих (1 год, 3 года)

Начать можно с так называемой гигиены сна

Убрать телефон/планшет/тв за 2 часа до желаемого времени засыпания

Я свой телефон оставляю на ночь на кухне

Ложиться каждый день в одной и тоже время

Мне этого было достаточно, чтобы начать снова засыпать нормально

Ответить

yuliana_alimasova

ЮлианаМама сына (1 год)

Я пила травяные таблетки соннорм дуо, плюс, что не вызывают привыкание, помогли где-то с 3 ночи, спокойно могла проснутся к сыну ночью, все слышала. У меня были проблемы с засыпанием, эти таблетки это решили

Ответить

Девочки, доброе утро. Пишу вам, так как мы в тупике.Полгода назад отучила от гв. Засыпаем в ночь в 9-9:30, встаём в 6-7,…

Девочки, доброе утро. Пишу вам, так как мы в тупике.Полгода назад отучила от гв. Засыпаем в ночь в 9-9:30, встаём в 6-7, днём спит с 13-15:30. Но проблема в том, что за полтора года , мы спали целую ночь раз 5. Просыпается ночью стабильно в 2-3 ночи, хнычет,плачет, еле засыпает снова. Пробовали и позже укладывать, тоже самое. В кроватке спать не хочет. Если зубы, то неужели каждую ночь и в одно и тоже время?? Засыпает с книгами и под колыбельные. Как ей помочь спать всю ночь? Помогите пожалуйста 🙌🙌🙌

Блин, что я делаю не так???? Гуляем по 2 часа каждую ночь Вот так выглядят сейчас наши сны: Подъем в 7:30 Сон в 9:00 до…

Блин, что я делаю не так???? Гуляем по 2 часа каждую ночь Вот так выглядят сейчас наши сны: Подъем в 7:30 Сон в 9:00 до 9:45 Сон в 12:00 до 14:00 (не подряд. Просыпаясь без конца, продлеваю сон грудью) Сон в 16:00 до 18:00 (гуляем, спит как убитая) В ночь в 21:00 Просыпаемся в 3-4 ночи и гуляем 2 часа, до 5-6, потом засыпаем и спим до 7:30.

Итак, вопрос: почему деть в свои почти 6 месяцев не засыпает в ночь ни в 21:30 ни в 22:30, ни в 23:00, ни в 00:30 и…

Итак, вопрос: почему деть в свои почти 6 месяцев не засыпает в ночь ни в 21:30 ни в 22:30, ни в 23:00, ни в 00:30 и только к 01:30 она может уснуть, а может и до 02:00 догулять! Режим такой: Встаём 9:30 1 сон ~в 11:00 2 сон~ в 13.30 3 сон ~в 16.30 4 сон ~в 19:00 И по хорошему бы в 21:30 заснуть в ночь, но нет! 5-20 минут поспит и вскакивает(((( что не так? Очень бы хотелось что бы засыпала, но не спит (с рождения)