20 недель: живот каменный — это тонус? Как снять?

Question

20 неделя, живот стал каменным, это и есть тонус? если да, как снять мне его?

Choppuuskaa🍭 · Answer

На левом боку сыттахха аьааччы

gsa · Answer

Дышать спокойно

Мария · Answer

Коленно локтевая поза, просто лежать/отдыхать не нагружаться )

love · Answer

на четвереньки встать, можно и локтями упираться не обязательно кистями

Мила · Answer

И вдох и выдох

Мила · Answer

Лежи на левом боку

Комментарии