Что повысило сахар через час после завтрака: кофе с печеньем?

Отсутствие овощей и белка, и присутствие печенья. Про овсянку не помню.

Печенье 100%еще смотря какая овсянка если быстрорастворимая, ту да же. Углевод на углеводе, тоже не есть хорошо

Печенье и овсянка это углеводы, печенье нельзя есть при гсд, овсянку только на воде,холодную,очень осторожно, она очень повышает сахар, можно без неё обойтись и не с горячим кофе
Самый главный принцип гсд не смешивать углеводы

Все из перечисленного и тем более за 1 прием

Есть очень хорошая группа в ТГ, я в свое время там всегда смотрела рецепты и продукты, да и сейчас тоже иногда оттуда рецепты беру. Потому что очень много нюансов с гсд. Думаю многие знают о ней, но если нужно, могу скинуть в личку Вам

Овсянку нельзя, печенье тоже и кофе если с молоком, то молоко тоже нельзя ( лучше заменить сливками). У Вас тут полное смешение углеводов в один прием пищи. В этом случае замер через час вообще не показателен, так как на запрещенные продукты вылет может быть и раньше часа и позже в любой момент.

Вы овсянку отдельно ели и замеряли?
Овсянка не всем заходит,даже долгой варки+у вас смешение и нет овощей

Смешение углеводов повлияло

На овсянку скорее всего, у меня на многое вылетал сахар, хоть это можно было 🤷‍♀️

Овсянка

У меня после овсянки Сахар был 10 с лишним 😰
Решила что больше не буду ею завтракать

Все) у меня на овсянку сахар взлетал до небес

Лучше белок клетчатка

И эндокринолог мне говорила, что кашу лучше не есть на завтрак, лучше после 12 и не всем подходит

Смешали углеводы- печенье и каша и вообще не было белка
Каша долгой варки или быстрые хлопья?

Вообще ничего из того, что вы съели - не подходит под питание с гсд. Нужен белок и овощи, даже в завтрак

Печенье