Что вам помогло бросить курить? Беременность и гв не считается) больше не собираюсь 🤰
P.S курю когда никто не видит.
Комментарии
Несколько раз читала Аллен Карр «Легкий способ бросить курить»
Бросала на пол года-начинала и так по кругу. Все же лучше так, чем курить все время.
Потом научилась думать по книге и с 2019 года не выкурила ни одной сигареты и кальяна, но! когда я «бросала» я сказала себе, что это не навсегда и если захочу-начну курить в любой момент.
Так и живу и думаю, что если очень захочу-покурю 😁
Просто перестала общаться с теми кто курит на три месяца. Не пить алко с ними после этого . Встреча на ушице ноги в руки и по делам. Через три месяца тошнило от их ЗАПАХА РЯДОМ. Все пахнет у них пепельницей. То как пахнёт у курящего изо рта это вообще мрак. Представила что это чувствуют дети и чуть не вырвало. Все. Решение одним днем было. И никогда не предавала значение из серии Я бросала курить. Нет -просто я не курю и точка. Сейчас даже кто гоняет эти элеткронки тоже запах химии тошнотворный.. просто не все обоняние сохранили.. а уж курево и духи аааааааа 🤮
Сейчас не курю уже около 3 недель надоело достало все денег много уходит сейчас еще заболела кашель появился да и страшно как то за свою жизнь
Курила 10 лет по пачке в день, бросила в один день, потому что это было очень большим моим желанием. Не курю уже 10 лет.
Есть супер таблетки табекс, отлично помогают от зависимости
Тоже их пила, только нужно весь курс пропить.
Но я через полгода закурила, тк рот не закрывался
@iamkravtsova мы с коллегой несколько раз пили, когда на полпачки бросали, был рецидив
Решила и бросила, нет волшебной пилюли, курение это привычка
В онкоцентр сходила и посмотрела как люди мучаются. Так бросила курить первый раз на 2 года.
Второй раз продержалась 4 года. Подруга заболела онко.
У меня сестра умерла от рака легких , а я все равно не могу бросить (
@mariaivanova1990 значит страх не так силён
Я бросила лет 10 назад. Причем курить , пить и есть😄 если грубо:)))
Взялась за себя, свой вид, тело, здоровье. Курить одним днем, алкоголь полностью, и диета и массажи.
Постепенно в мою жизнь вернулись и еда и алкоголь, но сигареты нет🙅🏼♀️
Я хочу бросить электронки 😭 почитаю . Вредно и денег жалко ! По 4-5к в месяц на них уходит )
Я, когда общаюсь с курящими женщинами, всегда удивляюсь как можно добровольно идти на это? Ладно лет в 15-20. Но когда из-за этой привычки у тебя заметны изменения на лице, как, как? можно продолжать себя губить? Плюс запах, вам может казаться, что от вас не пахнет, но поверьте запах присутствует и он сильный. И руки, руки курильщика тоже видно.
9 беременностей, кажется, на здоровье и усталости на лице отражаются не меньше.. ну будем откровенны)
@maru77 у меня отличное здоровье, представьте так бывает, и курила в молодости тоже. А про лицо это разное, усталость и изменение цвета лица и состояния кожи это абсолютно разные вещи.
@sochnaitatiana, то, что у Вас здоровье богатырское я даже не сомневаюсь 😁 количество детей говорит само за себя) но в конечном итоге количество беременностей через которые женщина прошла и младенцы со всеми вытекающими отражаются на внешнем виде.
Энн Хэтуэй и Дженнифер Энистон, кстати, жуткие паровозы, а по ним и не скажешь)
Я бы предложила вам технику снижения потребления никотина
Что вы курите ?
Сигареты , айкос, одноразки,кальян?
@sunshinesmile, на примере сигарет
Человек выкуривает 2 пачки за день
Это 40 сигарет
За неделю он снижает потребление на 1-2 сигареты
Еще за неделю на 3-4 сигареты
Еще за неделю на 5-6 и так далее
Резко бросить очень тяжело, потому что это зависимость-сложная цепочка реакций в организме
Когда человек бросает плавно, организм не испытывает такого стресса , а количество потребляемого никотина , который запрашивает организм уменьшается
Сначала организм привык к 40 сигаретам
Потом организм привыкает к 38 сигаретам
Потом к 36 и так далее
Но важно! В момент выхода из зависимости курения нельзя употреблять алкоголь , он усиливает желание покурить
Не надо пытаться замещать курение едой
@dasha_sp спасибо, не слышала про такую технику.
Одним днем бросила четыре года назад, когда узнала, что с каждой пачки 43 рубля идут в казну государства, акцизы типа.
Мне так обидно стало, не хочу спонсировать депутатов.
До этого курила 12 лет по пачке-полторы в день, как паровоз просто.
Мне аскеза помогла. Брала на год. Год прошел и еще 2 месяца. Не курю