Бессонница ночью: что делать, если не спится, просыпаюсь ночью и не могу уснуть до утра? Советы
Как спастись от бессонницы?
Просто бесит уже, ночью не спится, днем могу пару часов поспать и все, в часов 11 вечера вырубает, ложусь, но просыпаюсь в 1-2 ночи(( и не могу уснуть до 10-12 дня(( и все по новой…
Ночью особо ничего не поделать, муж спит, однокомнатная квартира( а день проходит впустую из-за сна…
Ирина ·
Мама сына (7 лет), беременна (26 нед.)
Магний в6 попробуйте пить.
KseniyaS··
Мама дочки (1 год)
Плюсую. Мне даже сейчас он помогает
Алевтина··
В ожидании первенца
Спасибо 🙏🏻 попробую
Виолетта ·
Мне невролог назначала мелатонин месяц курсом. За 40 минут до сна таблетку, если не сработала, через час еще одну. Если сработала, но ночью проснулась, тоже можно выпить таблетку
Алевтина··
В ожидании первенца
Я его пила до беременности)) давненько уже) но не знала, что при беременности его тоже можно) спасибо 🙏🏻
Виолетта ··
@razorenova_alevtina лучше его через врача конечно) Может Вам и магния будет сперва достаточно).
Таня Рем.·
А Вы магний не пьёте? Обычно беременным назначают чуть ли не на всю беременность. Моя сестра в беременность Магний цитрат эваларовский пила - очень довольна была тем, что тонус ушёл, сон наладился и в целом она гораздо спокойнее стала. Проконсультируйтесь с врачом по этому поводу.