Сос
Что в таких случаях делать
Я сегодня морально истощена, ребенок делает ВСЕ чтобы вывести меня, и вывел и вообще я очень устала за целый день, весь день хожу и убираю его проказы…
Дело не в этом…я сейчас худею, стараюсь придерживаться дефицита калорий и я уже съела свою норму
Но я так устала, что просто хочу поскорее уложить ребенка спать, купить себе гору фастфуда, мороженого, шоколада, колу и залезть в ванну
Лучший комментарий
Комментарии
Ох, как я вас понимаю! Эти ужасные выматывающие укладывания… с сыном прошли только сейчас 😵💫
Если у вас есть цель похудеть, а тем более уже есть результат- не сдавайтесь!
Стресс от ребенка не пройдет, а если вы еще наедитесь, то добавится и чувство вины за это. Держитесь! Иначе так не добиться желаемого результата!
Научитесь снимать стресс другими способами, не едой. Через силу.
Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя, вспомните о своей цели.
Стресс можно снять лёгкой тренировкой - растяжкой, йогой, упражнениями для спины, чтобы снять все зажимы за день, после принять душ, скраб, крема и спать.
Если это войдет в привычку, то и чувствовать себя будете намного лучше- без еды на ночь, без отеков, без зажимов, так и режим восстановится, будете высыпаться, так легче будет справляться со стрессом.
Ну и вы будете видеть результат этих действий в зеркале, что явно будет радовать.
А вкусняшки на ночь - это минутные радости, после которых еще больше стресса
Спасибо, правильные вы вещи говорите!
Надо научиться снимать стресс другими способами, буду пробовать.
Тренировки не помогают, если я злая, у меня не получается нормально делать упражнения. Остальное буду пробовать
@westlinee, еще как вариант - магний и комплекс витаминов группы Б отлично помогают для нервной системы, регулярно пропиваю с рождением первого ребенка 😅
Ну и винишко на крайний случай 👌🏻
@00__00, это тема, надо, надо.
Это мне очень надо. Витамины пропить прям необходимо, я ужасным питанием все испортила, витамины через еду не поступали. Явный дефицит.
Вот у меня такая же проблема. Когда я устаю морально или физически, я ем 🤪
@anya-volk, не могу, режим сбит, засыпаю после 12 ночи только
Хотя, если он будет долго укладываться, то вполне может получиться, что лягу с ним))
Позвольте Я Вас мвсленно 🤗, ох, у нас в 1,6 тоже ещё тот огонь был... Но поверьте, Ваш ребёнок не умеет манипулировать ещё и тем более не щочет Вас довести, скорее всего у него скачок роста, новые умелки, активно развивается мозг и ему самому сложно и страшно, а так как Вы родной и близкий человек, то вот с кем ему это ещё делить (хотя понимаю, так хочется, чтобы иногда эта учесть не касалась)...
Влбом случае Вы молодец, Вы справляетесь, ещё и худеете... Надеюсь, что если съедите что то не входящее в норму калорий, то не будете себя ругать... Ну а если день тяжёлый может вместо мороженого порадовать себя сорбетом? Чаем с горьким шоколадом или зефиром (пвстилой), и сильно винить себя не придётся и немного раслабитесь... Хорошо конечно в такие моменты ещё переключаться, но тут как получается конечно ❤️
Спасибо❤️
Сложно не ругать себя, если съедаю лишнего…хоть и знаю так нельзя, так как это приводит к ещё большим срывам.
И про ребенка конечно понимаю, но честно, я уже не знаю как верить в то, что он не пытаетсч манипулировать, так как он обычно хорошо меня понимает, мою речь и выполняет даже какие-то простые просьбы по типу вкключить/выключить свет, принести что-нибудь из того, что он хорошо знает, вытереть что-то или там поморгать и так далее
То есть у меня ощущение, что он всё понимает, точнее очень многое и делает так, чтобы вызвать у меня эмоции, он знает, что я не разрешаю кидаться едой, а сегодня прям смотрел на меня и кидал в мою сторону и говорил «баах», а я только-только отдраила всю кухню сегодня утром, ползала на коленях и всё отмывала, включила ему мультики, чтобы он не мешал, потом винила что зрение ему порчу ради уборки, а в итоге уборка была зря, он все испачкал
@westlinee понимаю Вас как бесит нулевой результат уборки, я думаю так у большинства мам... Поймала себя на мысли после ужина, что "мыли полы, что не мыли", реьенок то уронил, хлеб раскрошил, фруктами заляпал... Но они же учатся... И тут только понимать что в Вашей паре Вы взрослая, а он маленький, вот прям точно говорю, что не манипулирует, прощупывает границы дозволенного - возможно, требует внимания-не исключено... Но он ребёнок и делает это как умеет... Я вот радуюсь за Вас, что у Вас смвшоеннвц малыш, а ему повезло с Мамой, которая старается и его развлечь максимально безопасно, и домом заняться, и за собой следить... Все это очень сложно, особенно если помощников нет... Поэтому вот прям честно скажу - Вы молодец, срывы бывают у многих, важно их понимать, работать с этим.
@borisovaanna89, спасибо вам большое, я даже расплакалась, пока читала🥹
Посмотрите пожалуйста, написала вам в личные сообщения
Просто закажите несколько вкусняшек в самокате и попробуйте насладиться вечером, расслабиться, вдох, выдох, ребёнок когда заснёт такой хорошенький вам покажется и Вы простите себе и ему всё что накопилось за день 🥰 🩷 Держитесь!
Раньше так и было, когда он засыпал, меня отпускало и мне становилось легче и я смотрела и любовалась им и думала ну какой милый.
А в последнее время я прям долго не могу прийти в себя после укладывания, потому что он стал безобразно укладываться, я по 1-1,5 часа его укладываю и долго потом это напряжение во мне
Ощущение будто оно даже не уходит, а копится
Если хочется , сделайте и не корите себя за это. Просто скажите себе «сегодня мне можно все» . Иногда такие дни необходимы 👌
Послушаю.Я до сих пор в этом же состоянии и на вечных срывах
Да вот и я раньше только хуже делала тем, что пыталась похудеть, потому что меня хватало на пару дней и потом я наедала в разы больше
А сейчас я прям конкретно взялась и у меня уже отвес -2кг и я прям чувствую легкость уже, так как спали отеки
Но бл, не знаю как справляться со стрессом
А стресс часто очень, так как мне тяжело дается воспитание ребенка
И еда это для меня просто отдушина, момент наслаждения и радости
А я не хочу чтобы так было
@westlinee на такой случай надо иметь под рукой назкокаллорийные ништяки. Мне сейчас креветки в голову пришли. Может салатик какой-то вкусный. По Обложко замена продуктов отлично работает.
@tirik7 меня ещё листы нори выручали, как чипсы их хрумкала.
Если хочется , сделайте и не корите себя за это. Просто скажите себе «сегодня мне можно все» . Иногда такие дни необходимы 👌