Девочки ,как начать правильно питаться? Сейчас стараюсь убрать быстрые углеводы , но не знаю как…
Девочки ,как начать правильно питаться?
Сейчас стараюсь убрать быстрые углеводы , но не знаю как добирать белок кроме как из яиц .
Сахар убрала.
Девочки ,как начать правильно питаться?
Сейчас стараюсь убрать быстрые углеводы , но не знаю как добирать белок кроме как из яиц .
Сахар убрала.
Жазгулум·
Мама сына (1 год)
Отварить фасоль кушать, добавить в рацион курицу, творог, сыр, овощи и делать бутерброды с курицей с омлетом. Сытно и вкусно. Кушать супы с бобовыми ))
a.a.m··
Мама троих детей
Спасибо:)
А то каждый раз хочу начать,но не знаю с чего начать.
Жазгулум··
Мама сына (1 год)
даа, главное начать. А дальше по привычке будете кушать белки