Как организовать режим дня с одним сном у ребенка: советы мам и распорядок дня
Девочки, поделитесь пожалуйста вашим распорядком дня при одном дневном сне. У дочки похоже переход начался, пока чередуемся, не могу состыковать обед и сон 😬 в одно время получаются
Юля·
Мама сына (2 года)
Делайте как вам удобно, у нас иногда получалось до сна, а иногда после сна (перед сном тогда перекус какой-нибудь был)
А лучше всего примерно как в садике, чтоб ребенку потом легче было
8:15-8:30 завтрак
~10 перекус
12:00-12:15 обед
В 12:30 где-то начинают готовиться ко сну
13:00-15:00 сон
Ну и дальше полдник, ужин
Спать на ночной, наверно, в вашем возрасте 19:30-20:30
Я бы так сделала
Мария·
С года у сына 1 сон, вставал в 8-9, дневной сон с 13:30-14 до 16-16:30, в 21 в ночь
Татьяна ·
Мама дочки (1 год)
В 10 встаём, завтракаем, гуляем, обедаем. В 14-16 дневной сон. В 18 ужинаем, гуляем. Перед сном пьем кефир. В 23 ложимся спать
Маша·
Мама дочки (1 год)
Ооо моя тоже начала на один переключаться? Сколько у вас дочка по времени спит дневной сон?
Я кладу её до обеда, просыпаемся, расхаживаемся и кушаем. Просыпается в 13-14:00
Просыпается обычно в 7 утра, поэтому ложимся в 11:30-12:00. Если у нас пращдник и Полина проспала дольше утром, там уже сдвигаю сон.
Она у меня сейчас еще и плохо кушать стала👺 поэтому я всегда в надежде, что она проснется и съест весь обед
Александра··
Мама дочки (1 год)
Пока непонятно, 1.5 часа где то. Но спит так себе, если честно. Мы встаем в 7.30-7.40. У нас фиксированный подьем по будильнику. Иногда может пораньше проснуться минут на 20. Вообще у меня такой ребенок, который сам в вопросах сна ничего не делает 😂 просто начала долго очень укладываться, по 45 минут и часу. Достаточно резко. Из за этого перестала досыпать нормальное количество часов ночью. Отбой улетел на очень позднее время. Решили начинать переводить ее на 1 сон постепенно. Мы проблемные в плане сна и с консультантами работали уже, поэтому у нас только так 🤷♀️ и у меня получается подьем условно 7.30, завтрак 8.15-8.30, раньше был в 11 . 30 перекус и около 14.00 обед, теперь же мы спим еще примерно в это время 🤷♀️ мы начали с пн , вот и пытаюсь воткнуться как то 😀 наверное имеет действительно немного сдвинуть сон на пораньше, а второй отрезок подлиннее оставить, тогда она не голодным волком на меня смотреть будет после пробуждения
катерина·
Мама сына (1 год)
В 8 подъем
8.30 завтрак
В 10-10.30 перекус
В 12.30 обед
13.00-15.00 сон
Следом полдник
Потом может потаскать еще печеньки
В 19.00 ужин
21.00 спит