Как сбросить 5 кг за 3 дня? Мой честный опыт мамы
Доброе утро , мир 🌍 мам 💄🧚🏼♀️🧚🏼♂️🧚🏽😃
Продолжаю свой спам 🙂. Потерпите 😁.
Сегодня 3й день , как я начала вообще хоть что то делать , чтобы скинуть вонючие (😁) 5 кг. И вернуть свои 65))).
Вчера я выполнила план по пешей ходьбе : >5000шагов.
Как итог 🚶: 8000🙌🏾.
Сегодня вес ⚖️ : 68,7 кг (-1.5кг🤔). Вообще странно что так много ушло за один день, вчера правда спать ложилась , есть хотела как 🐺 волк🤣. Но сдержалась и последний прием 🍽️ пищи пришелся на 18.20 🕰️ . Так что , я так и не поняла почему такой хороший отвес (месячные через 6 дней примерно).
С утра ☕️ был так тяжело сегодня 😁. Но…. Я все равно пошла на степ, не стала пропускать, тем более была возможность - дочь спала 🛏️😃.
Сожгла : 300ккал
Время на степе : 33 минуты
У вас как успехи , кто у нас тоже на степе начал ?😃 ДО ЛЕТА : 123 дня 🏖️🍓🌊✨
Я кстати занимаюсь эти 30 минут в спортивной форме, мне так больше нравится 😆. И перед зеркалом 😃. За это время с меня сходит 7 потом 💦, это я к чему ? К тому что пока я хорошо чувствую нагрузку от степпера.
Валерия·
Мама двоих (младенец)
И я вчера впервые в зал пошла, сегодня еле передвигаюсь, все болит. Тоже 5 кг надо скинуть, я с вами💪🏻
🌿Лина🌿··
Мама двоих (младенец)
и не говорите 😸
mom_melissa🤍··
тоже 5 кг скинуть надо😂
🌿Лина🌿··
Мама двоих (младенец)
😂😂😂 все как с одного лорца с 5 кг😂
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Две недели не ем после шести и ограничила порции, а вес собака стоит, но у меня активности мало, Максимум прогулки в слинге без коляски (ходьба с нагрузкой 😂). Сантиметры уходят по чуть чуть, а вот вес…
🌿Лина🌿··
Мама двоих (младенец)
А мне кажется круто ,что обьемы уходят 👏👏👏😮💨😃
Крис🌸·
Мама дочки (5 лет)
Где покупали степпер?)
Тоже пора приводить себя в порядок😅
🌿Лина🌿··
Мама двоих (младенец)
Ойййй это было так давно 😅. Покупали в спорт мастере в то время. Тогда не было онлайн шопинга как сейчас🤣
irish___cream··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Я на авито взяла на днях
Полное новых) видимо не сложилось у людей 🤣
🌿Лина🌿··
Мама двоих (младенец)
кстати как вариант 😃. Мой степпер тоже в отличном состоянии , он у меня много лет просто стоял 😂)). Главное при покупке с рук проверить как блок электронный работает - время/шаги/калории. А то не интересно будет если не знать какой результат 😃.
Ekaterina ·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
Вы такая молодец! Отвес такой хороший, отёки, наверное, сходят.
А я тоже вот думаю степпер купить, хотя мне должно быть стыдно с большими детьми и не ходить в зал, который через дорогу.
Я ходила в другую студию на групповые, эффект и кайф от тренировок прочувствовала)) и гантели дома есть и даже занималась дома, а потом как перерыв случается (по болезни, либо насыщенные дни), так возвращаться очень сложно, лень матушка )
По вашим постам вижу, что степпер хорошая штука и надо купить)) а там, может, и до зала дойду))
🌿Лина🌿··
Мама двоих (младенец)
Тоже думаю, что отеки 🥲. Офигеть как много лишней воды …
Да, по себе знаю - если большой перерыв , потом тяжело начинать ).
Если хотя бы одного человека мотивирует мой пример - я буду очень рада 😃😃😃😃
Галя·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Продолжайте дальше, очень мотивирует других, меня, например! Я сегодня выкатила гантели из пыльного угла🏋️🤦♀️😂
Волосы ваши🦩😍😍😍
🌿Лина🌿··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое 😃 мне приятно , что даю хоть немножко мотивации 😃🤓
Мама·
А рост какой у вас?
И не скажешь что вы больше 60кг
🌿Лина🌿··
Мама двоих (младенец)
165см )
Я просто маскируюсь хорошо на фото 🤣. Не в плане фотошоплю/уменьшаю😃, а там удачная поза , или черная одежда , или одежда которая в принципе скрывает 😄.
Зимой этой в принципе не сложно 😅😅😅
Мама··
все равно шикарно выглядите 🫠🌹
🌿Лина🌿··
Мама двоих (младенец)
@anonimnoe_sms, спасибо 🙈🙈🙈