Как научиться пить много воды, если я не водохлёб?

3 литра много дии, у вас сколько кг?

Пейте по жажде) пить 2-3 л это устаревший маркетинг. Чаи, соки, компоты и жидкость в еде тоже входит в норму воды

Чтобы соблазна не было налить себе чай с молоком, я недавно стала себя приучать. В общем, ставлю шейкер с водой открытый у чайника. И делаю по пару глотков. Вообще другие ощущения кстати стали, аппетита поесть, попить чего то другого отпало напрочь.

Каждый раз пью как захожу на кухню, привычка

Поставила на стол, где я делаю смесь для малышки открытый стакан Стенли с трубкой, вода прохладнее в нем и очень хорошо подкупает то что не надо каждый раз наливать в чашку воду и делать миллион движений 🤭 просто время от времени подсасываешь с трубочки и объем как раз дневная норма 😁 я прям так много водички никогда не пила 🤭

Тоже вообще не пью ухахп🫂

пью вод с лимоном и самовнушаю что это поможет похудеть 🤣

Поставить уведомления или программу в телефон чтобы пить,потом привыкнете.Я настолько привыкла что иду писать и тут же пить😁воду полюбила.бывают дни когда пью мало,но если дома,то постоянно

3 много, вчера читала женщине в день 2-2.1 литра нужно пить,сама вот приучаю себя, потому,что от силы могу выпить глотков 6

1,6 л бутылку всегда беру на работу. Уже привыкла. Плюс дома чай/вода. Привычка.

Я залпом могу 1,5 высушить ))) могу не есть, только пить эту воду

3 литра слишком много. Перепить тоже нельзя

Привычка постепенно появляется, брала литровую бутылку - из неё пила, одну на работе, другую дома, 2 литра. А ещё советовали - сходила в туалет - выпила пол стакана воды.

3 литра вам ни к чему ,организм эту воду не успеет вывести ,вы же марафоны каждый день не бегаете .1,5 литра вам более чем .

Вообще пить воду каждому по объёму нужно до прозрачности мочи. Это самый правильный способ для почек Если с 1.5 л , значит 1.5

Спаслась бутылкой с трубочкой, раньше тоже не могла много пить, теперь с бутылочкой вообще легко, даже привыкла, уже не могу без воды

Я могу пить только холодную воду не кипяченую. Всегда на подоконнике стоит холодная вода😅 так и приучила себя.
Но могу выпить максимум 1л

Купить в бутылочках 0,5 и прихлебывать по паре глотков раз в 15-20 мин. Ну или больше. Есть проги в телефон, напоминающие про воду.
Три литра слишком много. 1,5-2 достаточно

Я физически не могу 3 л выпить за день, даже стакан воды если не хочу, то не смогу выпить

Сымыйа ити, по мере жажды эрэ пьете, плюс в фруктах, супах, соках игн тоже вода есть

Начните хотя бы с половины стакана, потом сами не заметите, как вам будет хотеться больше пить. Организм обезвожен, и когда в него поступает питьевая вода, не чай, не кипяченая, он начнет ее просить❤️

Не вздумайте пить столько воды ! Дочь повелась на эту моду. Почки сразу заболели. Перестала пить - прошли

я купила чашку 600 мл и в день пью по 3-4 чашки)👍🏽

Коллега ставила будильник

Как организм требует, столько и пить надо
Если вы сейчас резко будете пить по 2-3 литра в день, почки будут страдать от такого резкого обьема

Ээс 3 л много же, надо 30мл умножить на вес тогда и выходит ваша норма

Пейте по жажде) пить 2-3 л это устаревший маркетинг. Чаи, соки, компоты и жидкость в еде тоже входит в норму воды

Я пью за один присест 1 чайник это у меня 900мл, и так несколько подходов , пью больше 3л и ничего, вода думаю лишней никогда не будет , лучше уж соки и кофе 😅
Да лучше купите шейкер, это отличный вариант 😊👍

Дома налили себе графин или бутылку воды и пьёте можно не большими глотками, не выливайте в себя сразу стакан если не лезет. Такую привычку проше в себе вырабатывать постепенно за 14 дней сегодня выпили литр, завтра добавили стакан, потом ещё и так далее. В первой половине пьёте больше, к вечеру уменьшаете

Надо пить по жажде, а не потому что массажистка сказала пить 3 л воды в день
Вот отличная информация про это
ссылка

А вы отекать не будете после такого ? 3 литра олбох баи курдук. Вообще я читала норма для каждого своя , и чаи супы тоже считается. Но у каждого специалиста свое видение. У меня почки плохие поэтому я бы не рискнула так много пить 😅 запора нет и хорошо 😂

Когда я была беременна пила 3л воды,гинеколог сказала что столько литров пьют мужчины с размером со шкафом😂Нужно хотя бы 1,5-2литров,я пью воду с лимоном,иначе не могу😂

3 литра много дии, у вас сколько кг?

У меня на кухне всегда стоит чашка с водой. Я часто бываю на кухне, по глотку делаю периодически, так выходит в день несколько чашек. Ну и мое мнение, что чай и суп тоже считается, если я чистыми буду выпивать 3 литра, то жить буду в туалете 😄

Привыкала пить каждый час, ставила будильник. Алла всегда с собой была. Хочу не хочу, но Надо ☝️

Я 1,5 литровую бутылку набираю и из нее только пью, не могу контролировать когда не из бутылки пью.