Как научиться пить много воды, если я не водохлёб?
Девочки как научиться пить много воды?😅 Я вообще не водохлёб🫢
Хожу на массаж и она говорит в день пить минимум 3 л воды. Купите говорит шейкер-стакан и таскайте везде с собой🤔
Лучший комментарий
Дома налили себе графин или бутылку воды и пьёте можно не большими глотками, не выливайте в себя сразу стакан если не лезет. Такую привычку проше в себе вырабатывать постепенно за 14 дней сегодня выпили литр, завтра добавили стакан, потом ещё и так далее. В первой половине пьёте больше, к вечеру уменьшаете
Комментарии
Чтобы соблазна не было налить себе чай с молоком, я недавно стала себя приучать. В общем, ставлю шейкер с водой открытый у чайника. И делаю по пару глотков. Вообще другие ощущения кстати стали, аппетита поесть, попить чего то другого отпало напрочь.
Вооо во главный мой враг это чай с молоком и сахаром🫢
@nina_akima777, каждый раз по мере окончания залевайте туда воды с чайника, чтобы была комнатной температуры или теплой, так пьется легче. Я в течении дня 2-3 раза шейкера полностью выпиваю, и не измеряла правда сколько это, но не 3 литра точно 😁
Поставила на стол, где я делаю смесь для малышки открытый стакан Стенли с трубкой, вода прохладнее в нем и очень хорошо подкупает то что не надо каждый раз наливать в чашку воду и делать миллион движений 🤭 просто время от времени подсасываешь с трубочки и объем как раз дневная норма 😁 я прям так много водички никогда не пила 🤭
Поставить уведомления или программу в телефон чтобы пить,потом привыкнете.Я настолько привыкла что иду писать и тут же пить😁воду полюбила.бывают дни когда пью мало,но если дома,то постоянно
3 много, вчера читала женщине в день 2-2.1 литра нужно пить,сама вот приучаю себя, потому,что от силы могу выпить глотков 6
1,6 л бутылку всегда беру на работу. Уже привыкла. Плюс дома чай/вода. Привычка.
Я залпом могу 1,5 высушить ))) могу не есть, только пить эту воду
Привычка постепенно появляется, брала литровую бутылку - из неё пила, одну на работе, другую дома, 2 литра. А ещё советовали - сходила в туалет - выпила пол стакана воды.
3 литра вам ни к чему ,организм эту воду не успеет вывести ,вы же марафоны каждый день не бегаете .1,5 литра вам более чем .
Вообще пить воду каждому по объёму нужно до прозрачности мочи. Это самый правильный способ для почек Если с 1.5 л , значит 1.5
Спаслась бутылкой с трубочкой, раньше тоже не могла много пить, теперь с бутылочкой вообще легко, даже привыкла, уже не могу без воды
Я могу пить только холодную воду не кипяченую. Всегда на подоконнике стоит холодная вода😅 так и приучила себя.
Но могу выпить максимум 1л
Купить в бутылочках 0,5 и прихлебывать по паре глотков раз в 15-20 мин. Ну или больше. Есть проги в телефон, напоминающие про воду.
Три литра слишком много. 1,5-2 достаточно
Я физически не могу 3 л выпить за день, даже стакан воды если не хочу, то не смогу выпить
Сымыйа ити, по мере жажды эрэ пьете, плюс в фруктах, супах, соках игн тоже вода есть
Начните хотя бы с половины стакана, потом сами не заметите, как вам будет хотеться больше пить. Организм обезвожен, и когда в него поступает питьевая вода, не чай, не кипяченая, он начнет ее просить❤️
Не вздумайте пить столько воды ! Дочь повелась на эту моду. Почки сразу заболели. Перестала пить - прошли
Как организм требует, столько и пить надо
Если вы сейчас резко будете пить по 2-3 литра в день, почки будут страдать от такого резкого обьема
Ээс 3 л много же, надо 30мл умножить на вес тогда и выходит ваша норма
Пейте по жажде) пить 2-3 л это устаревший маркетинг. Чаи, соки, компоты и жидкость в еде тоже входит в норму воды
Ээ да? А меня уьеждали что только вда и только она помогает организму. Если пить чай, компот морс то это уде типа не жидкость 😅 . А я обожаю чаи
вот правильный комментарий где пишут надо пить по жажде,а не потому что сказано надо. Ещё просто волосы встают дыбом когда уже пожилым так советуют, так выпьют, а потом отеки, боли в сердце, скачки давления. Не надо нагружать чрезмерно мочевыд. систему, если надо организм воду добудет, не хватит попросит в виде жажды👍🏼😅
Я пью за один присест 1 чайник это у меня 900мл, и так несколько подходов , пью больше 3л и ничего, вода думаю лишней никогда не будет , лучше уж соки и кофе 😅
Да лучше купите шейкер, это отличный вариант 😊👍
Дома налили себе графин или бутылку воды и пьёте можно не большими глотками, не выливайте в себя сразу стакан если не лезет. Такую привычку проше в себе вырабатывать постепенно за 14 дней сегодня выпили литр, завтра добавили стакан, потом ещё и так далее. В первой половине пьёте больше, к вечеру уменьшаете
А вы отекать не будете после такого ? 3 литра олбох баи курдук. Вообще я читала норма для каждого своя , и чаи супы тоже считается. Но у каждого специалиста свое видение. У меня почки плохие поэтому я бы не рискнула так много пить 😅 запора нет и хорошо 😂
Когда я была беременна пила 3л воды,гинеколог сказала что столько литров пьют мужчины с размером со шкафом😂Нужно хотя бы 1,5-2литров,я пью воду с лимоном,иначе не могу😂
@nina_akima777, Для вас адекватная вода нагрузки на 70 кг это в день мах 2.1л 🙌🏻 буолар, миэхэ Наьаа учуойдук объяснила гинеколог-эндокринолог 🙌🏻 3л ити сыыьа этэллэр диир всем подряд, все зависит от веса человека (30мл на 1кг веса ) буолуохтаах диэбитэ именно эн ыйааьыннар эн организмнар Оннук соп диир🙌🏻
У меня на кухне всегда стоит чашка с водой. Я часто бываю на кухне, по глотку делаю периодически, так выходит в день несколько чашек. Ну и мое мнение, что чай и суп тоже считается, если я чистыми буду выпивать 3 литра, то жить буду в туалете 😄
Привыкала пить каждый час, ставила будильник. Алла всегда с собой была. Хочу не хочу, но Надо ☝️
Я 1,5 литровую бутылку набираю и из нее только пью, не могу контролировать когда не из бутылки пью.
Нужно ли давать воду новорожденным детям?
Читала и слышала разные мнения по поводу воды, но так и не поняла, надо или нет.
Есть два лагеря, первый говорит, что новорожденным детям надо давать пить воду.
Второй лагерь говорит, что не надо, так как ребенок пьёт молоко.
Так что правда?
Когда дети перестают носить подгузники ночью?
Девочки,в каком возрасте дети перестали ночью носить подгузы? Как то я тут спрашивала мне говорили просто ждите когда начнет просыпаться сухой,но он как бы не начинает💆🏼♀️ 3,6 уже,а мы спим до сих пор в трусиках памперс🤦🏼♀️ может я что то не правильно делаю? Перед сном всегда пьет,воду,сок или компот,пить не давать что ли?
Девчули,много ли вы пьете воды ???мне мама говорит нельзя нельзя много,а я не могу все время хочу пить пить пить,отеков нет.
Мамули, у меня сын совсем не хочет пить воду. Ни в каком виде ее не принимает. Подскажите, как Вам удаётся поить своих малышей? О том, что при ГВ не нужна вода говорить не надо, просто посоветуйте как приучить малыша пить жидкости. Заранее спасибо.
Девочки не могу пить воду 😑 вообще ее не пью, как приучить себя?( говорят нужно пить хотя бы 1.5 литра чистой воды, а я если за день пол стакана воды попью, то хорошо. То что я не пью воду это говорит о том, что в организме достаточно воды? Или нет? 😒
Пейте по жажде) пить 2-3 л это устаревший маркетинг. Чаи, соки, компоты и жидкость в еде тоже входит в норму воды