До какого возраста давать витамин Д ребенку: рекомендации педиатров и оптимальная дозировка для детей разного возраста?

Мне 35 и у меня дефицит :) мы всей семьей пьем.
Ребенку 8 лет я два раза в год делаю ему тест на витамины.
В Англии есть домашние тесты, в Украине делала в синево

Краще здати аналіз і перевірити на якому рівні вітамін, щоб розуміти яке дозування пити і чи пити взагалі

А чому не здати аналіз? Може він в нормі? Навіщо мінімум три місяці пити?
Просто цікаво

З останніх рекомендацій лікарів - діткам, вагітним і людям похилого віку тільки приймати.
Діткам до 18, я так розумію. Поки вони дітки)

Всю жизнь можно пить. Я своим детям даю и сейчас и сама пью