Как похудеть после родов с маленьким ребенком? Советы и личный опыт
Расскажите, как вы похудели после родов, будучи с маленьким ребенком, и насколько быстро? Что для этого делали?
Это вопрос к тем, у кого не ушло само, и пришлось принять меры)
Комментарии
Через 2 месяца вернулась к йоге. Водный режим, прогулки, потом добавила тренировки. 2 курса массажа (один LPG, второй лимфодренажный ручной). Питание у меня и так ппшное практически всегда. Было лишних 8 кг после родов. В итоге ушло 9 кг и главное качество кожи улучшилось.
С сыном начала худеть, когда ему было 9 месяцев. Спорт, питание, баланс воды. За 9 месяцев -15 кг.
Держала вес 4 года. Потом из-за стресса пополз вверх. Заедала, бросила спорт. Сейчас возвращаюсь потихоньку
Маленького родила в сентябре.
Первые 15кг ушли летом , когда начали много ходить
Только за счет ходьбы скинули в итоге, или ещё что-то подключали?
@beringova.ana ходьба была чисто . Ела как и обычно. Ну плюс воду пила. Потому что жарко летом . Очень много пила воды .
Дифицит калорий, и больше двигаться, мне помогло ) за месяц -11) 😄
Как круто!
А как движение себе добавляли? Мне на ум только прогулки приходит, больше не придумывается ничего)
@beringova.ana, прогулки, танцы дома 😄 на скакалке прыгала, ну и по гостям ходили, те что выше 3 этажа и без лифта😂 а ну и конечно ютуб, там много видео можно найти
@yana289, короче, надо искать движение прям на ходу, при любой возможности)))
Сейчас с подружкой начали вместе худеть) Пытаемся правильно питаться и для начало делаем кардио по видео на 5 минут. По немного на весах уже видно прогресс)
@beringova.ana, ну я только недавно начала, пп где то 5 день и тренировки 4 и вот уже где - 1-2 кг, считаю за неделю это нормально для меня) Плюс я еще не сильно активная в течении дня🤭😅
Но у всех по разному начинается вес скидываться)
@n.klimchuk.01, вау, это для самого начала уже шикарный результат))
@beringova.ana, ну может меня тапками закидают,но я не против мультиков,иногда в шезлонге лежит и смотрит ,может потом и уснуть в нем😅 конечно не 24/7 смотрит )
Максимально чистое простое питание, без переедания и перекусов. Движение. Регулярность/ залог успеха.